健康管理问卷

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1.
1. 您的性别：
男
女
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2.
2. 您的年龄段：
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
*
3.
3. 您如何评价自己目前的整体健康状况？
非常好
好
一般
差
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4.
4. 您是否有被医生明确诊断的慢性疾病（如高血压、糖尿病等）？
是
否
不清楚
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5.
5. 您最近一周的平均每晚睡眠时长大约是？
少于6小时
6-8小时
多于8小时
*
6.
6. 您平均每周进行中等强度以上运动（如快走、跑步、健身等）的频率是？
几乎不
1-2次
3-4次
5次及以上
*
7.
7. 您的饮食习惯更符合以下哪一项？
规律三餐，营养均衡
饮食不定时，但尽量注意
经常外卖或外出就餐，偏油腻
饮食不规律，简单对付
*
8.
8. 您最近是否经常感到压力大、焦虑或情绪低落？
经常
偶尔
很少
几乎没有
*
9.
9. 您是否有吸烟习惯？
是，经常
偶尔
已戒烟
从不
*
10.
10. 您是否希望获得关于哪方面的健康指导或信息？（可多选）【多选题】
科学运动指导
营养与膳食建议
慢性病预防与管理
压力与情绪调节
睡眠改善方法
其他
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