大学生压力现状与缓解需求

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1.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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2.
你的专业类别是？【多选题】
文科类
理科类
艺术类
医学类
其他
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3.
你目前是否有过兼职和实习的经历【多选题】
正在进行
有过但已结束
从未有过
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4.
你当前感受到的压力程度如何？【多选题】
几乎没有
轻微
中等
较重
非常严重
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5.
你主要的压力来源有那些？【多选题】
学业（考试 GPA 论文等）
就业/升学（求职 考研 考公等）
经济（生活费 学费 贷款等）
社交（社会关系 同学交往等）
情感（恋爱 家庭期望等）
自我认同（自我怀疑 价值迷茫等 ）
健康（身体情况 作息等）
其他
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6.
那个阶段的压力感受最强烈【多选题】
开学初期
期中季
期末季考试季
求职毕业季
其他
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7.
学业压力等对你的睡眠质量影响程度如何【多选题】
完全没有
轻微影响
明显影响
严重影响（失眠 焦虑）
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8.
就业/升学压力会不会让你感到焦虑和迷茫等情绪【多选题】
从未

偶尔
经常
持续存在
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9.
经济压力是否影响过你的生活和学习？【多选题】
完全没有
轻微影响
明显影响
非常影响
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10.
宿舍和社交关系是否给你带来过压力和困扰？【多选题】
从未
偶尔
经常
持续困扰
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11.
你目前常用的缓解压力的方式有哪些【多选题】
运动锻炼
听音乐/看剧/短视频
与朋友或家人倾诉
睡觉/休息
学习/工作转移注意力
寻求心理咨询
其他
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12.
你认为当前的缓解方式效果如何？【多选题】
非常有效
比较有效
一般
效果甚微
完全无效
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13.
你是否了解学校的心理咨询/解压服务【多选题】
非常了解且使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全不知道
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14.
你更倾向于哪种压力缓解支持？【多选题】
学业指导（就业指导 时间管理）
就业/升学规划指导
理财/经济帮扶建议
人际沟通宿舍关系指导
正念冥想/运动解压方式
同辈互助分享活动
其他
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15.
你认为学校在学生压力缓解方式最需要改进的是？【多选题】
优化学业考核方式 减少学业负担
加强就业指导与实习方式供给
完善心理咨询服务 增加咨询场次
开展校园更多的解压活动（运动会）
优化生活成本（食堂 公共缓解）
其他
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16.
新媒体是否加剧了你的压力感？【多选题】
明显缓解压力
无压力
轻微加剧
明显加剧压力
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17.
家庭期望对你的压力影响如何？【多选题】
完全没有
轻微影响
中等影响
较大影响
严重影响
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18.
你是否愿意参与同辈互助解压小组？【多选题】
非常愿意
愿意
不确定
不愿意
非常不愿意
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19.
你认为最有效的压力缓解核心要素是什么？【多选题】
实际问题解决（就业岗位增加和学业减负）
情绪倾诉与陪伴
专业心理干预
自我调节方法学习
其他
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20.
你对大学生压力缓解有哪些建议和想说的话？
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