心理压力自评量表

以下测试，能帮助您了解自己目前的压力状况，如果您在近两个星期内有以下任何一种症状请选择“是”，否则选择“否”。
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1.
经常患感冒，且不易治愈。
是
否
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2.
常有手脚发冷的情形。
是
否
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3.
手掌和腋下常出汗。
是
否
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4.
突然出现呼吸困难和苦闷窒息感。
是
否
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5.
有时心脏悸动现象。
是
否
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6.
有胸痛情况发生。
是
否
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7.
有头重感或头脑不清的昏沉感。
是
否
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8.
眼睛很容易疲劳。
是
否
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9.
有鼻塞现象。
是
否
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10.
有头晕眼花的情形。
是
否
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11.
站立时有发晕的情形。
是
否
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12.
有耳鸣的现象。
是
否
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13.
口腔内有破裂或溃烂情形发生。
是
否
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14.
经常喉痛。
是
否
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15.
舌头上出现白苔。
是
否
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16.
面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。
是
否
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17.
常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
是
否
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18.
有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。
是
否
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19.
肩部很容易坚硬酸痛。
是
否
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20.
背部和腰部经常疼痛。
是
否
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21.
疲劳感不易解除。
是
否
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22.
有体重减轻的现象。
是
否
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23.
稍微做一点事就马上感到很疲劳。
是
否
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24.
早上经常有起不来的倦怠感。
是
否
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25.
不能集中精力专心做事。
是
否
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26.
睡眠不好。
是
否
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27.
睡觉时经常做梦。
是
否
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28.
在深夜突然醒来时不易继续再睡着。
是
否
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29.
与人交际应酬变得很不起劲。
是
否
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30.
稍有一点不顺心就会生气，而且有时有不安的情形发生。
是
否
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