当代青年纯过日子人问卷调查

您好！2026 年盛夏，“全民进入纯过日子时代” 成为网络热议话题。“纯过日子”，指剔除浮华表演、减少无效内耗，不再向外攀比，回归生活本真，重视身体健康、家人平安、三餐安稳的生活状态。本次问卷旨在了解当代青年对 “纯过日子” 现象的认知、价值观念与生活实践，问卷匿名，数据仅用于学术研究，信息严格保密，预计占用您 3–5 分钟，感谢您的参与！
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1.您的性别:【单选】
男
女
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2.您的年龄:【单行填空】
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您的学历（含在读）
小学
初中
高中
本科
硕士研究生
博士研究生
专科
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3.您目前从事的职业:（含学生、待业等）【单行填空】
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4.您的婚育情况:【多选】【多选题】
未婚，无子女
未婚，有子女
已婚，无子女
已婚，有子女
离异
丧偶
其他
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5.您每月可支配收入/生活费:【单选】
2000元及以下
2001–4000元
4001–6000元
6001–10000元
10000元以上
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6.您长期生活的地区（填写城市/区县即可）:【单行填空】
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7.在填写问卷前，您是否听说过“纯过日子时代”这一网络热点?【单选】
完全没有听说
刷到过相关热搜，略有耳闻
看过相关文章，比较了解
持续关注，非常熟悉
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8.在您理解中，“纯过日子”的核心内涵是【多选】【多选题】
消费回归刚需，拒绝品牌溢价、面子消费
减少无效社交，摆脱人情应酬内耗
降低情绪消耗，不再纠结虚浮的烦恼
淡化仪式感、排场，不刻意表演生活
重视家人平安、身体健康等基础幸福
接纳平凡，不再执着暴富幻想
不是躺平，而是踏实经营生活、储备抗风险能力
其他
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9.您认为“纯过日子”等同于消费降级吗?【单选】
完全不等同，核心是心态转变，不是单纯省钱
部分等同，会减少一部分非必要开支
基本等同，本质就是收入不足被迫缩减开销
不清楚
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10.在社交交往方面，您当下更倾向于【单选】
精简社交，远离消耗自己的无效应酬
维持必要社交，不刻意为面子硬撑
尽量拓展人脉，重视人情排场
看情况，没有固定倾向
不喜欢社交，性格内向
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11.面对情绪内耗、精神焦虑时，您的处理方式【多选】【多选题】
减少纠结，不再困于情绪、玄学或抽象难题
转移注意力，专注吃饭、休息等日常小事
主动寻求倾诉，排解负面情绪
持续陷入精神内耗，很难走出来
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12.关于各类仪式感、场面排场（婚礼、生日聚会、节日送礼等），您的态度【单选】
弱化形式，优先实用，拒绝为排场花钱费力
保留少量自己在意的仪式，不追求外人眼里的精致
比较看重仪式感，愿意花时间金钱营造氛围
没有想法
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13.在个人成长与奋斗选择上，您更认同【单选】
减少无效内卷，好好过日子本身就是一种圆满
依然努力奋斗，但目标更务实，重视家庭现金流与风险储备
奋斗目标是追求暴富、阶层跃升，不甘于平凡
暂时没有明确想法
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14.在“过日子”现象出现前您的日常生活选择或者当下的生活选择【多选】【多选题】
优先关注自身健康，规律作息、饮食
愿意选择平价烟火场景:社区食堂、菜场采购等
对婚恋、庆典，能接受简化形式（如简化婚礼）
减少打卡晒生活，不刻意把生活“展示给别人看”
会持续投资自我提升（学习、技能）
其他
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15.您获取生活理念、价值观点的渠道【多选】【多选题】
微博热搜、短视频平台
小红书、知乎等图文社区
家人亲友交流
书籍、公众号深度文章
很少关注这类话题
其他
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16.您如何看待青年群体兴起的“纯过日子”风潮?【单选】
是向内安顿的集体清醒，是积极的生活转向
主要是现实收入预期变化带来的被动选择
会降低生活追求，缺少奋斗激情
有利有弊，需要辩证看待
不好评价
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17.如果您倾向认同“纯过日子”的生活方式，驱动因素是【多选，不认同可不选】【多选题】
不认同
不想再向外攀比，不再需要别人认可证明自己
希望减少精神内耗，获得内心从容
重视家庭安稳，守护家人健康平安
对未来不确定性有顾虑，需要储备抗风险能力
厌倦消费主义营造的精致幻象
身边亲友、网络热点影响了我的观念
其他
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18.您认为“纯过日子”是否等于躺平放弃奋斗?【单选】
不是躺平，是换一种更清醒务实的奋斗
部分接近躺平，降低了人生期待
就是躺平，放弃追求更好的生活
说不清
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19.如果践行“纯过日子”式生活，您感受到的变化【多选】【多选题】
减少攀比焦虑，内心更安稳从容
掌握生活主动权，幸福感来自一粥一饭
生活缺少新鲜感、乐趣变少
不再为表演式生活耗费时间金钱
没有明显感受
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20.您身边持“纯过日子”观念的青年群体数量【单选】
很少
一部分
比较多
绝大多数
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21.展望未来，您个人的生活取向会?【单选】
持续践行，坚持回归本真的生活方式
维持当下状态，看情况调整
经济条件改善后，会重新追求精致、排场与仪式感
不确定
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22.对于“纯过日子时代”这一现象，您还有哪些看法、感受或者补充:【填空题】
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