中学生早餐饮食习惯与学习状态的关系
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中学生早餐饮食习惯与学习状态的关系
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1.
你的性别是？
男
女
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2.
你所在的年级是？
初中部
高一
高二
高三
*
3.
在过去的一个月里，你每周吃早餐的天数大约是？
几乎不吃（0-2天）
偶尔吃（3-4天）
经常吃（5-6天）
每天都吃（7天）
*
4.
你通常在哪里吃早餐？
在家吃
在上学路上吃
在学校食堂吃
带到教室吃
基本不吃早餐
*
5.
你通常吃的早餐包含以下哪些食物？
【多选题】
谷类（馒头、包子、面条、粥、面包、饼干）
肉/蛋类（鸡蛋、火腿、瘦肉、鸡肉）
奶/豆类（牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑）
果蔬类（蔬菜、水果、果汁）
油炸/甜食（油条、炸鸡、薯片、蛋糕、含糖饮料）
基本不吃东西，只喝水
*
6.
你不吃早餐（或偶尔不吃）的主要原因是什么？（若每天都吃可选“不适用”）
【多选题】
时间紧，来不及吃
没有食欲/不想吃
为了减肥/控制体重
家里没准备或没人做
想把钱省下来或用在其他地方
不适用（每天都吃早餐）
*
7.
在上午第三、四节课时，你通常的身体感受是？
精力充沛，感觉很正常
注意力难以集中，容易走神
感觉肚子饿，甚至肚子叫
感到头晕、乏力或胃痛
*
8.
在上午的学习中，你认为自己在哪些方面受影响最大？
【多选题】
听课效率（听不进去老师讲的内容）
记忆力（背诵课文、单词记不住）
逻辑思维（做数学题反应变慢）
情绪控制（容易烦躁、焦虑）
无明显影响
*
9.
你觉得早餐的“吃饱程度”与你的听课状态有关系吗？
非常有关系，不吃饱根本听不进去
有点关系，如果没吃好，第四节课会很难熬
关系不大，习惯了
完全没有关系
*
10.
你认为早餐对提升学习成绩有帮助吗？
帮助很大，是学习的物质基础
有一些帮助，能保证上午不饿
帮助很小，主要靠晚上学习
没想过这个问题
*
11.
如果学校开展关于健康饮食的讲座，你希望了解哪些内容？
【多选题】
如何快速制作营养早餐
哪些食物能提高记忆力/专注力
路边摊食品的安全隐患
如何通过饮食改善体质
不太感兴趣
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