医学生手机依赖、作息规律与学习效率现状调查问卷

亲爱的同学:
您好！本次问卷旨在探究医学生手机使用、日常作息与专业学习效率之间的关联，仅用于学术研究，所有信息严格保密，答案无对错之分，请根据自身真实情况填写，感谢配合！
一、基础信息（6题）
*
1. 你的性别
A.男
B.女
*
2. 目前就读年级
A.大一
B.大二
C.大三
*
3. 专业方向
A.临床医学
B.药学
C.护理学
D.医学检验
E.口腔医学
F.预防医学
G.其他
*
4. 每日课程平均时长
A.4小时以内
B.4-6小时
C.6-8小时
D.8小时以上
*
5. 是否住校
A.是
B.否（校外租房/走读）
*
6. 每周有无晚自习安排
A.无
B.1-3天
C.4-6天
D.每天
二、手机依赖程度相关（12题）
*
7. 清醒状态下，你平均每日使用手机总时长
A.2h以内
B.2-4h
C.4-6h
D.6-8h
E.8h以上
*
8. 课堂上使用手机的频率
A.从不使用
B.偶尔（每周1-2次）
C.经常（每周3-5次）
D.每节课都会使用
*
9. 自习/图书馆学习时，手机放置方式
A.关机/放书包，全程不碰
B.调静音放桌面，极少查看
C.放在手边，频繁刷消息
D.手机拿在手上不间断使用
*
10. 学习时手机弹出消息，你的做法
A.完全无视，完成学习再查看
B.快速瞟一眼，不中断学习
C.停下学习回复消息，耗时较短
D.直接放下书本长时间玩手机
*
11. 睡前多久开始使用手机
A.不玩手机直接入睡
B.睡前30分钟内
C.睡前30-60分钟
D.睡前1-2小时
E.睡前2小时以上
*
12. 吃饭、走路、排队时是否习惯性刷手机
A.完全不会
B.偶尔
C.经常
D.每时每刻都在刷
*
13. 无法接触手机时（上课没收、没电）你的情绪状态
A.无任何不适，专心做事
B.轻微不安，很快平复
C.明显焦虑、注意力涣散
D.烦躁心慌，无法正常学习生活
*
14. 手机主要使用用途（可多选）【多选题】
A.刷短视频/追剧
B.社交软件聊天（微信/QQ）
C.游戏
D.查阅医学学习资料、网课
E.购物、资讯娱乐
F.其他
*
15. 学习过程中，平均每小时主动拿起手机次数
A.0次
B.1-3次
C.4-7次
D.8次及以上
*
16. 你是否尝试过控制手机使用时长
A.从未想过控制
B.想过但从未行动
C.尝试过但失败
D.可以长期自主控制使用时长
*
17. 长时间玩手机后，是否出现注意力难以集中、头晕疲惫
A.完全没有
B.轻微偶尔
C.经常出现
D.每次长时间玩手机都会出现
*
18. 若手机不在身边，会下意识反复寻找手机
A.完全不会
B.很少
C.时常
D.每次都会
三、作息规律现状（9题）
*
19. 工作日日常入睡时间
A.22:30前
B.22:30-23:30
C.23:30-00:30
D.00:30之后
*
20. 工作日日常起床时间
A.6:30前
B.6:30-7:30
C.7:30-8:30
D.8:30以后
*
21. 工作日每日平均睡眠时长
A.6小时以下
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
*
21. 工作日每日平均睡眠时长
A.6小时以下
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
*
22. 周末/休息日入睡、起床时间对比工作日
A.基本无差别，作息稳定
B.晚睡晚起1小时左右
C.晚睡晚起2-3小时
D.昼夜颠倒，白天睡觉夜晚活动
*
23. 熬夜的主要诱因（可多选）【多选题】
A.刷手机短视频、聊天、打游戏
B.复习医学课本、刷题
C.社团、班级事务
D.失眠睡不着
E.其他
*
24. 每周熬夜（0点后入睡）次数
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
*
25. 是否存在午休习惯
A.每天午休30-60分钟
B.偶尔午休10-30分钟
C.极少午休
D.从不午休
*
26. 作息不规律（熬夜、缺觉）后身体出现的反应（可多选）【多选题】
A.无不适
B.犯困、上课走神
C.记忆力下降，背书困难
D.头痛、精神萎靡
E.情绪暴躁焦虑
*
27. 能否做到固定时间睡觉、起床，作息长期稳定
A.完全可以
B.基本可以，偶尔打乱
C.很难坚持，经常打乱
D.完全没有固定作息
四、学习效率相关（8题）
*
28. 每日有效专注学习时长（排除玩手机、走神时间）
A.2h以内
B.2-4h
C.4-6h
D.6h以上
*
29. 背诵解剖、药理等医学专业内容时记忆效果
A.记忆清晰，不容易遗忘
B.中等，反复背诵可记住
C.记忆模糊，需要大量重复
D.很难记住，效率极低
*
30. 单次持续专注学习的最长时间
A.20分钟以内
B.20-40分钟
C.40-60分钟
D.1小时以上
*
31. 手机、熬夜对你课堂听课效率的影响程度
A.无任何负面影响
B.轻微影响，不耽误听课
C.中度影响，经常走神漏知识点
D.严重影响，几乎听不进去
*
32. 自主自习刷题、整理笔记的完成情况
A.计划全部完成
B.完成70%左右
C.完成一半以内
D.几乎完不成
*
33. 你认为手机过度使用是否挤占专业学习时间
A.完全没有挤占
B.少量挤占
C.大量挤占
D.几乎占用全部课余时间
*
34. 作息紊乱、睡眠不足是否降低你的学习吸收能力
A.完全不会
B.轻微降低
C.明显降低
D.严重降低，无法学习
*
35. 综合自身情况，三者关系自评:手机依赖→作息混乱→学习效率下降
A.完全不存在该连锁影响
B.轻微存在
C.中度存在
D.十分明显
五、认知与改善意愿（5题）
*
36. 你是否清楚过度玩手机、熬夜会损害医学学习效率
A.完全不清楚
B.略有了解
C.比较清楚
D.非常清楚
*
37. 你是否愿意主动减少手机使用、调整规律作息提升学习效率
A.完全不愿意
B.有想法但不愿行动
C.愿意尝试短期调整
D.愿意长期坚持自律
*
38. 你希望通过哪些方式改善现状（可多选）【多选题】
A.手机定时锁机、限制娱乐软件使用
B.制定固定作息时间表
C.图书馆不带手机自习
D.结伴互相监督学习作息
E.减少睡前一小时手机使用
F.其他
*
39. 学校开展管控手机、规范作息的宣讲活动，你态度是
A.毫无兴趣不参与
B.被动参与
C.主动参与学习
D.希望多开展相关活动
*
40. 对于平衡手机娱乐、规律作息、医学专业学习，你有无其他建议:
问卷星提供技术支持
举报