大学生课余时间分配与自我管理的社会实践调查

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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
你每天可自由支配的课余时间大约是
2小时以内
2～4小时
4～6小时
6小时以上
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4.
你的课余时间内占比最高的是
休闲娱乐
自主学习
运动健身
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5.
你是否会为自己的课余时间定计划
从来不会
偶尔会
经常
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6.
你认为自己目前利用课余时间的效率怎么样
非常高
很高
不太高
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7.
当计划被打乱时一般会选择怎么做
重新调整
摆烂
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8.
拖延症在你身上常见吗
普遍
从不
偶尔
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9.
哪些因素最容易打乱你的课余时间
无休止的玩手机
班级临时通知
自己的计划
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10.
 你认为良好的规划对你的成长重要吗
非常重要
比较重要
不重要
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11.
你认为自己课余时间最大的浪费来源于？
 

玩手机刷短视频、打游戏
拖延，迟迟不开始做事
容易被同学、朋友临时邀约打断
不知道该干什么，无所事事
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12.
课余学习时，你的专注程度如何？
非常专注，不容易分心
比较专注，偶尔分心
一般，时不时会走神
很难专注，经常被其他事情吸引
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13.
课余时间你参与体育锻炼的频率？
几乎每天
每周3‑5次
每周1‑2次
每月1‑2次
几乎不运动
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14.
你参加社团/学生组织活动的频率？
每周多次
每周一次
每月几次
很少参加
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15.
你是否利用课余时间做兼职或者实习？
长期坚持
偶尔做短期兼职
寒暑假才会
有想法但没做过
完全不考虑
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16.
你觉得充足的课余时间对大学生成长重要吗
非常重要
比较重要
一般
不太重要
完全不重要
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17.
在课余时间自我管理上,你遇到最大困难是?
自控力不足
不知道怎么合理分配时间
事情太多,时间冲突
没有合适的学习环境
缺乏目标,没有动力
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18.
你是否会因为没有好好利用课余时间而感到焦虑/愧疚
经常会
偶尔会
很少会
从来不会
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19.
你认为合理利用课余时间最主要目的是？
提升专业成绩
培养兴趣爱好
锻炼身体，保持健康
单纯放松，缓解学业压力
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20.
整体来看，你对自己当前课余时间分配现状满意吗？
非常满意
比较满意
一般，有待改善
不太满意
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