| 1完全不符合 | 2比较不符合 | 3有点符合 | 4比较符合 | 5完全符合 |
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| 对于对话中涉及到的重要事情或主题,我如实表达我的想法和感受 |
对于对话中涉及到的重要事情或主题,我如实表达我的想法和感受 | | | | | |
| 进行对话时我试图对自己和当前的困扰有更深入、清晰的认识 |
进行对话时我试图对自己和当前的困扰有更深入、清晰的认识 | | | | | |
| 即使我感觉不舒服,也并不回避谈论隐私或难过的事情 |
即使我感觉不舒服,也并不回避谈论隐私或难过的事情 | | | | | |
| 为了有效地获得帮助,我尽可能地向TA提供相关的信息 |
为了有效地获得帮助,我尽可能地向TA提供相关的信息 | | | | | |
| 我主动向TA讲述自己的心理困扰或想要解决的问题 |
我主动向TA讲述自己的心理困扰或想要解决的问题 | | | | | |
| 我会在平时花时间思考具体要谈什么、做什么 |
我会在平时花时间思考具体要谈什么、做什么 | | | | | |
| 对话前,我会花时间回想谈到的内容 |
对话前,我会花时间回想谈到的内容 | | | | | |
| 对话后,我会花时间思考过程中让我印象深刻的地方 |
对话后,我会花时间思考过程中让我印象深刻的地方 | | | | | |
| 在对话的启发下,我在生活中也学着反思自己如何陷入目前的状态 |
在对话的启发下,我在生活中也学着反思自己如何陷入目前的状态 | | | | | |
| 我结合谈到的内容,在生活中做些行动来改善我的现状 |
我结合谈到的内容,在生活中做些行动来改善我的现状 | | | | | |
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| 1完全不符合 | 2比较不符合 | 3有点符合 | 4比较符合 | 5完全符合 |
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| 对于对话中认识到的是不足之处,我经常提醒自己去改进 |
对于对话中认识到的是不足之处,我经常提醒自己去改进 | | | | | |
| 即使有困难,我也会去尝试在对话中学到的新思维或行为方式 |
即使有困难,我也会去尝试在对话中学到的新思维或行为方式 | | | | | |
| 我切实将对话中的收获应用到生活中去 |
我切实将对话中的收获应用到生活中去 | | | | | |
| 结合对话中的收获,我在平时会想办法调整自己的不良情绪或状态 |
结合对话中的收获,我在平时会想办法调整自己的不良情绪或状态 | | | | | |
| 当对话进展缓慢时,我会坚持试试看 |
当对话进展缓慢时,我会坚持试试看 | | | | | |
| 当对话跟我期望的不太一样时,我想办法使对话更有效果而不是中止 |
当对话跟我期望的不太一样时,我想办法使对话更有效果而不是中止 | | | | | |
| 我不确定对话的效果会怎样,但还是会投入精力做下去 |
我不确定对话的效果会怎样,但还是会投入精力做下去 | | | | | |
| 即使别人对我有异样的眼光,我仍然会选择坚持进行心理对话 |
即使别人对我有异样的眼光,我仍然会选择坚持进行心理对话 | | | | | |