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大学生生活习惯调查问卷（2026）
录音中...
同学你好！ 这是一份关于大学生日常生活的匿名小调查，旨在了解大家的真实状态。答案无对错之分，请放心如实填写，预计花费3-5分钟。感谢你的参与！
第一部分：基本信息
*
1.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
2.
你的性别是？
男
女
其他/不愿透露
第二部分：作息与睡眠
*
3.
你平时的作息规律吗？
非常规律，每天时间差不多
上课日规律，周末放飞
看情况，时早时晚
基本不规律，完全随缘
*
4.
你通常每晚的实际睡眠时长约为？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
5.
你熬夜（晚上12点后入睡）的频率是？
几乎每天都熬
每周3-5天
每周1-2天
几乎不熬
*
6.
你熬夜的最主要原因是？
【请选择1
-
2项】
赶作业/备考/做项目
刷手机/看剧/打游戏，停不下来
社团活动或朋友聚会
失眠，想睡但睡不着
其他
*
7.
近一个月，你有过入睡困难、多梦易醒等失眠困扰吗？
经常有
偶尔有
完全没有
第三部分：饮食情况
*
8.
你通常吃早餐吗？
每天都吃
经常吃，每周4-6次
偶尔吃，每周1-3次
基本不吃
*
9.
你的一日三餐规律吗？
非常规律，到点就饿
大多数时候规律
经常不规律，尤其是不吃早饭或晚饭当夜宵
几乎没规律，饿了才吃
*
10.
你对自己目前饮食结构（营养均衡度）的满意度如何？
非常不满意
非常满意
1
1
2
3
4
5
7
*
11.
影响你规律饮食的主要原因是？
【请选择1
-
2项】
上午有课，来不及吃
没胃口，不想吃
点外卖/吃食堂太方便，想几点吃都行
减肥或控制体重
一个人吃饭，没动力
其他
第四部分：饮酒与吸烟
*
12.
你目前的饮酒情况是？
从来不喝
只在特殊场合少量喝
偶尔喝，每月1-2次
经常喝，几乎每周都喝
*
13.
你饮酒最常见的原因是？
【请选择1
-
2项】
我从不喝酒
朋友聚会、社团聚餐需要
心情好，助助兴
压力大、情绪低落，解解闷
单纯喜欢微醺的感觉
其他
*
14.
你的吸烟情况是？
从不吸烟
偶尔吸一支，不成习惯
有吸烟习惯，但量不大
有烟瘾，每天都需要吸
第五部分：体育运动
*
15.
你每周有意识地进行体育锻炼（如跑步、球类、健身等）的频率是？
几乎每天都锻炼
每周3-5次
每周1-2次
几乎不专门锻炼
*
16.
你每次锻炼的时长通常是？
少于30分钟
30分钟–1小时
1–2小时
超过2小时
*
17.
你更偏爱哪类运动项目？
【
最多
选择3项】
跑步、快走等有氧
篮球、足球等大球
羽毛球、乒乓球等小球
健身房力量训练
瑜伽、普拉提
滑板、街舞等潮玩运动
游泳
其他
*
18.
是什么最大程度地阻碍了你规律锻炼？
【请选择1
-
2项】
学业太忙，没时间
太懒，缺乏毅力
没有合适的场地或搭子
不知道该练什么，怕受伤
我锻炼挺规律的，没阻碍
其他
*
19.
你感觉体育锻炼对你的精神状态影响大吗？
几乎没影响
影响非常大
1
1
2
3
4
5
7
第六部分：开放题
*
20.
在改善日常作息、饮食和运动习惯方面，你目前最大的困扰是什么？希望学校提供什么帮助？
*
21.
关于本次调查或大学生生活习惯话题，你还有什么想补充或吐槽的吗？
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大学生生活习惯调查问卷（2026）
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