大学生夜间屏幕使用、睡眠质量与焦虑状况调查问卷

亲爱的同学：

你好！我们是南华大学公共卫生学院的学生，正在进行一项关于大学生生活习惯与身心健康的学术研究。本次调查旨在了解同学们的夜间屏幕使用、睡眠及情绪状况，以期为促进大学生健康提供科学依据。

本调查完全匿名，所有数据仅用于整体统计分析，不会泄露任何个人身份信息。问卷大约需要3-5分钟完成，你的真实回答对我们至关重要。
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1.
性别​
男
女
不愿透露
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2.
年级​
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
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3.
专业类别​
医学类（临床、预防、护理、药学等）
非医学类（文科、理科、工科、经管、艺术等）
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4.
生源地​
城市
乡镇/农村
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5.
是否为独生子女​
是
否
【说明】​ 以下问题仅询问你过去一个月的实际情况。请选择最符合的选项。
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6.
在过去一个月，我通常在睡前一小时内使用手机、平板或电脑等电子设备。​
从不（0天）
很少（1-4天）
有时（5-9天）
经常（10-19天）
总是（≥20天）
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7.
过去一个月，睡前一小时，我使用电子设备的平均时长约为：​
少于15分钟
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
超过60分钟
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8.
在过去一个月，睡前一小时内，我使用设备主要为了（多选，请评估最主要的两项用途）：​【请选择2项】
A. 社交聊天（微信、QQ、微博私信等）
B. 观看短视频/直播（抖音、快手、B站等）
C. 玩游戏
D. 学习/工作/查资料
E. 被动浏览（刷朋友圈、看新闻、逛购物软件等）
F. 听音乐/播客（纯音频）
【说明】​ 以下问题仅询问你过去一个月的通常睡眠情况。请选择一个最接近你实际情况的答案。
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9.
过去一个月，晚上上床后，通常多久能入睡？​
15分钟内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
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10.
过去一个月，每夜通常实际睡眠几小时？（注意：不是卧床时间，而是睡着时间）
小于5小时（不含5小时）
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-9小时（不含9小时）
大于9小时
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11.
过去一个月，你是否因下列情况影响睡眠而烦恼？（多选）​【最少选择2项】
A. 入睡困难（30分钟内不能入睡）
B. 夜间易醒或早醒
C. 晚上起床上厕所
D. 呼吸不畅/咳嗽/打鼾
E. 感觉冷/热
F. 做噩梦
G. 身体疼痛或其他不适
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12.
过去一个月，总的来说，你认为自己的睡眠质量如何？​
很好
较好
一般
较差
很差
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13.
过去一个月，你是否需要用药物（包括处方药、非处方药、安神补脑液等）才能入睡？​
从不
每周不足1次
每周1-2次
每周≥3次
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14.
过去一个月，你在上课、自习、开会、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态吗？
从不
每周不足1次
每周1-2次
每周≥3次
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15.
过去一个月，你感到困倦、精力不足，对完成事情有多大干扰？​
没有
轻微
比较
非常
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16.
为确保答题质量，本题请选择“不确定”。​
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
【说明】​ 以下问题询问你过去两周内，以下状况出现的频率。请选择最接近你实际情况的选项。
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17.
感到紧张、焦虑或不安。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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18.
不能停止或无法控制担心。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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19.
对各种各样的事情担忧过多。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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20.
感觉放松不下来。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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21.
由于不安而无法静坐。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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22.
变得容易烦恼或急躁。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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23.
感到害怕，似乎将有可怕的事情发生。​
完全没有（0天）
有几天（1-7天）
一半以上天数（8-11天）
几乎每天（12-14天）
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24.
过去一个月，你平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如跑步、打球、健身等，每次持续20分钟以上）的次数是：​
0次
1-2次
3-4次
≥5次
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25.
过去一个月，你平均每天饮用咖啡、浓茶、功能饮料等含咖啡因饮品的量大约是：（一杯标准杯约250ml）
不喝或偶尔喝（＜1杯/天）
1杯/天
2杯/天
≥3杯/天
*
26.
你目前的吸烟状况是：​
从不吸烟
已戒烟
偶尔吸（每周≤2次）
经常吸（每周＞2次）
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27.
你目前的饮酒状况是：（指任何含酒精饮品）
从不饮酒
偶尔饮（每月≤1次）
有时饮（每月2-4次）
经常饮（每周≥1次）
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28.
本题用于甄别无效问卷，请选择“非常同意”。​
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
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