大学生熬夜现状及影响调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在了解当代大学生的熬夜现状、熬夜原因及熬夜对学习、生活、身心健康带来的影响。问卷为匿名调查，数据仅用于学术调研分析，无对错之分，请根据自身真实情况填写。感谢你的配合与支持！
*
一、基本信息
男
女
*
2. 你的年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
*
3. 你日常平均的入睡时间是（）
A. 22:00前
B. 22:00—23:00
C. 23:00—24:00
D. 00:00—1:00
E. 凌晨1点以后
*
4. 你每周熬夜（23点后入睡）的天数大概是（）
A. 几乎不熬夜（0天）
B. 1–2天
C. 3–4天
D. 5天及以上
*
5. 你是否存在作息颠倒、白天嗜睡、晚上清醒的情况（）
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
三、熬夜原因调查
*
6. 你熬夜的主要原因是（可多选）（）【多选题】
A. 玩手机、刷视频、打游戏、逛社交软件
B. 完成作业、赶ddl、备考学习
C. 社团、学生工作、班级事务
D. 失眠、睡不着、入睡困难
E. 宿舍环境嘈杂、室友影响
F. 习惯性晚睡，无明确原因
G. 其他
四、熬夜对身体健康的影响
*
7. 熬夜后你是否出现免疫力下降、容易感冒、口腔溃疡等情况（）
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 非常明显
*
8. 熬夜后是否出现皮肤问题（长痘、暗沉、黑眼圈、出油等）（）
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 非常明显
*
9. 熬夜后是否出现头晕、心慌、乏力、精神疲惫等身体不适（）
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 非常明显
*
10. 熬夜是否导致你肠胃不适、想吃宵夜、体重变化（）
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 非常明显
五、熬夜对学习状态的影响
*
11. 熬夜后第二天上课是否注意力不集中、犯困、走神（）
A. 几乎不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 严重影响听课状态
*
12. 你认为长期熬夜是否导致记忆力下降、背书效率降低、思维迟钝（）
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
*
13. 熬夜是否会让你出现迟到、赖床、错过早课的情况（）
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁出现
六、熬夜对心理与生活的影响
*
14. 长期熬夜后，你是否更容易烦躁、焦虑、情绪低落（）
A. 没有变化
B. 轻微
C. 比较明显
D. 非常明显
*
15. 熬夜是否影响你的日常社交、社团活动、运动锻炼（）
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
七、认知与改善意愿
*
16. 你认为熬夜对大学生整体的危害程度（）
A. 几乎无害
B. 危害较小
C. 危害较大
D. 危害极大
*
17. 你是否想要调整作息、改掉熬夜习惯（）
A. 非常想，且正在调整
B. 想，但难以坚持
C. 无所谓
D. 不想改变
*
18. 你认为帮助大学生改善熬夜习惯最有效的方式是（可多选）（）【多选题】
A. 自我自律、制定作息计划
B. 减少睡前玩手机
C. 学校加强作息引导、早睡宣传
D. 改善宿舍作息环境
E. 合理规划学习与工作时间，避免临时赶任务
F. 其他
八、开放性问题
*
19. 结合自身经历，简单说说熬夜对你最大的影响是什么，以及你希望如何改善？
（问卷到此结束，再次感谢你的填写！）
问卷星提供技术支持
举报