大学生熬夜情况调查问卷

一、您的基本信息
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1. 性别 ：
A. 男
B. 女
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2. 年级 ：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3. 专业类别 ：
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 艺术类
E. 其他
二、熬夜情况
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1. 您通常几点睡觉？
A. 10 点及以前
C. 11 - 12 点
D. 12 - 1 点
E. 1 - 2 点
F. 2 点以后
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2. 您每周熬夜的次数大约是？
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D.5-6次
E.每天
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3.您每天的睡眠时间大约有多久？
A.9小时以上
B.7-8小时
C.5-6小时
D.5小时以下
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4. 您熬夜时主要在做什么？（可多选）【多选题】
A. 课程作业/论文/备考
B. 刷短视频、追剧、玩游戏
C.社交聊天（微信、QQ等）
D.学生工作/社团活动
E.兼职或实习任务
F.失眠/睡眠质量差
G.其他
三、熬夜原因
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1. 您认为自己熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 学习任务重，时间不够
B. 受电子设备娱乐内容吸引
C. 拖延，没有合理安排时间
D. 受身边同学影响
E. 社交活动安排在晚上
F. 其他（请注明）
四、熬夜影响
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1. 熬夜后您通常会出现以下哪些身体状况？（可多选）【多选题】
A. 白天困倦、注意力不集中
B. 情绪烦躁、焦虑或低落
C. 记忆力下降
D. 食欲减退或暴饮暴食
E. 皮肤状态变差（长痘、暗沉等）
F. 其他（请注明）
G. 无明显影响
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2.您认为入睡时间在凌晨一点以后，但睡眠时间规律且保证睡眠时间七小时算熬夜吗？
算
不算
五、睡眠习惯与认知
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1.你理想的入睡时间是？
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
无所谓
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2.你是否尝试过改善熬夜习惯？
从未尝试
尝试过但失败
正在改善
已改善成功
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3.你认为熬夜对健康的影响程度如何？
无影响
轻微影响
一般
影响较大
影响极大
六、其他相关因素
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1.你的宿舍熄灯时间是否固定？
是
否
无宿舍
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2.熬夜时是否会进食？
从不
偶尔
经常
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3.你是否有喝咖啡/浓茶的习惯？
从不
偶尔
每天
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