青年群体“松弛感”认知与行为表现调查问卷

尊敬的青年朋友：

        您好！为深入了解当代青年对“松弛感”的认知、行为表现及相关影响因素，我们开展本次问卷调查。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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1.您的性别:
男
女
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2.您目前的身份是:
在校大学生
研究生
应届毕业生
在职青年
其他
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3.您是否有兼职/实习经历:
从未有过
偶尔兼职（如假期短期工作）
长期兼职（如在校期间固定时段工作）
有过实习经历
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4.当提到“松弛感”时，您首先联想到的关键词是?【多选题】
A. 自信
B. 佛系
C. 自律
D. 摆烂
E. 从容
F. 懒惰
G. 豁达
H. 消极
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5.您认为“松弛感”最核心的含义是:【多选题】
A. 心态平和，不焦虑、不急躁
B.情绪稳定，不易被外界评价影响
C.有自己的节奏，不盲目跟风他人
D. 身心放松，无过度压力和疲惫感
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6.日常生活中，您有哪些体现“松弛感”的行为:【多选题】
A. 合理规划时间，避免临时抱佛脚
B. 遇到困难时，先冷静分析，不慌不乱
C. 拒绝不必要的社交和任务，不勉强自己
D. 学习工作间隙适当休息，不硬撑
E. 对考试、评奖评优等结果不过度纠结
F. 允许自己有“无所事事”的时间，不追求时刻“高效”
G. 与他人产生矛盾时，能平和沟通
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7.在以下场景中，您最难保持“松弛感”的是:【多选题】
A.面对学业/就业压力时
B.与他人发生冲突时
C.被父母、老师过度期待或催促时
D.看到别人内卷竞争时
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8.您认为以下哪些社会因素促使“松弛感”受到青年关注:【多选题】
A. 就业市场竞争激烈，内卷严重，青年寻求减压方式
B. 社交媒体传播，“松弛感”成为流行趋势和社交标签
C. 社会对“成功”的定义逐渐多元，不再只追求名利
D. 如今，青年更注重身心健康和生活质量
E. 教育理念转变，强调“快乐学习”“全面发展”
F. 生活成本上升，青年选择“躺平”以降低期待
G. 其他
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9.您认为青年追求“松弛感”的内在动机主要有:【多选题】
A. 缓解学业/就业压力
B. 保护身心健康，减少内耗
C. 追求自我认同，不被外界标准绑架
D. 提高生活幸福感和满足感
E. 跟风潮流，不想显得“格格不入”
F. 逃避现实压力，选择“摆烂”
G. 其他
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10.您认为“松弛感”可能存在哪些消极影响:【多选题】
A. 进取心下降，缺乏奋斗动力
B. 让人逃避现实困难
C. 影响学业/工作表现，导致成绩/业绩下滑
D. 被误解为“摆烂”“佛系”，影响社交形象
E. 其他
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11.您总体上对“松弛感”的态度是:
A. 非常认同，松弛能提升幸福感
B. 比较认同，松弛后能更好地投入学习工作
C. 中立，无所谓认同或不认同
D. 比较不认同，松弛会降低效率
E. 非常不认同，松弛可能导致空虚
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12. 您认为以下哪些条件支持有助于青年培养积极的“松弛感”:【多选题】
A. 社会舆论对“松弛感”的正面引导，摒弃“内卷”焦虑
B. 更灵活的学习/工作制度
C. 投入兴趣爱好，释放压力
D. 调整心态，降低对自己的期待
E. 拒绝不必要的任务和社交
F. 其他
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13. 您认为自己目前的生活状态整体属于:
A. 非常松弛，几乎没有焦虑和压力
B. 比较松弛，偶尔有压力但能快速调节
C. 一般，有一定压力
D. 比较紧张，经常感到焦虑
E. 非常紧张，长期处于高压焦虑状态

（本题可以选择性回答，再次感谢您的参与！）您认为当前青年群体对“松弛感”的认知存在哪些误区？您对青年培养健康的“松弛感”有哪些建议？除了上述提到的内容，您认为还有哪些与“松弛感”相关的话题值得关注？

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