焦虑自评量表（SAS）【复制】

下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最一周的实际感觉，在分数栏 1~4分下选择与你的情况相符的选项。每道题不要花费太久思考，凭第一印象回答。目前主要的情绪和躯体症状白自评请根据自觉症状的程度选择。（1表示“没有或很少”，2表示“有时有”，3表示“经常有”，4表示“绝大部分时间有）

*

1.

我感到比往常更加神经过敏和焦虑

1

4

1
2
3
4

*

2.

我无缘无故感到担心

1

4

1
2
3
4

*

3.

我容易心烦意乱或感到恐慌

1

4

1
2
3
4

*

4.

我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎

1

4

1
2
3
4

*

5.

我感到事事都很不顺利，总会有倒霉的事情发生

1

4

1
2
3
4

*

6.

我的四肢抖动和震颤

1

4

1
2
3
4

*

7.

我因头痛、颈痛、背痛而烦恼

1

4

1
2
3
4

*

8.

我感到无力且容易疲劳

1

4

1
2
3
4

*

9.

我无法安静坐下来

1

4

1
2
3
4

*

10.

我感到我的心跳较快

1

4

1
2
3
4

*

11.

我因阵阵的眩晕而不舒服

1

4

1
2
3
4

*

12.

我有阵阵要昏倒的感觉

1

4

1
2
3
4

*

13.

我呼吸时进气和出气都费力

1

4

1
2
3
4

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14.

我的手指和脚趾感到麻木和刺痛

1

4

1
2
3
4

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15.

我因胃痛和消化不良而苦恼

1

4

1
2
3
4

*

16.

我必须时常排尿

1

4

1
2
3
4

*

17.

我的手常常不是很温暖而干燥的

1

4

1
2
3
4

*

18.

我觉得脸发烧发红

1

4

1
2
3
4

*

19.

不容易入睡，晚上休息不好

1

4

1
2
3
4

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20.

我做恶梦

1

4

1
2
3
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