匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷

本问卷用于评估您最近一个月的睡眠质量。请根据您的实际情况填写下列问题。
*
1.
近一个月，您通常晚上几点上床睡觉
20:00及以前
20:01-21:00
21:01-22:00
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01及以后
*
2.
近一个月，您从上床到入睡通常需要多少分钟
≤15分钟
16-30分钟
31-60分钟
61-90分钟
≥91分钟
*
3.
近一个月，您通常早上几点起床
05:00及以前
05:01-06:00
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01及以后
*
4.
近一个月，您每晚实际睡眠时间大约是几小时
≤4小时
4.1-5小时
5.1-6小时
6.1-7小时
7.1-8小时
8.1-9小时
≥9.1小时
*
5.
近一个月，以下情况出现的频率如何
无少于1次/周1-2次/周3次及以上/周
入睡困难（30分钟内不能入睡）
入睡困难（30分钟内不能入睡）
夜间易醒或早醒
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
夜间去厕所
呼吸不畅
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉冷
感觉热
感觉热
做噩梦
做噩梦
疼痛不适
疼痛不适
其他影响睡眠的事情
其他影响睡眠的事情
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6.
近一个月，您用药物催眠的情况
无
少于1次/周
1-2次/周
3次及以上/周
*
7.
近一个月，您在白天感到困倦的情况
无
少于1次/周
1-2次/周
3次及以上/周
*
8.
近一个月，您在白天感到困倦而影响日常活动的情况（如开车、工作或学习）
无
少于1次/周
1-2次/周
3次及以上/周
*
9.
近一个月，您对自己睡眠质量的评分
非常好
非常差
*
10.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
例如：工作压力、环境噪音、身体疾病等
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