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大学生心理韧性、主观锻炼体验与体育锻炼的关系研究
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您好！这是一项关于大学生心理韧性、主观锻炼体验与体育锻炼关系的研究调查。问卷内容包括基本信息、体育锻炼水平、主观锻炼体验和心理韧性水平四个部分，采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析。请您根据自身实际情况如实作答，题目无对错之分。感谢您的支持与配合！
一、基本信息
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1.
您的性别
男
女
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2.
您目前就读的年级
大一
大二
大三
大四
二、大学生体育锻炼水平调查（测量大学生日常体育锻炼的频率、强度与坚持状况）
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3.
我每周都会安排固定时间进行体育锻炼
非常不同意
非常同意
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4.
我的体育锻炼通常能持续30分钟及以上
非常不同意
非常同意
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5.
我在锻炼过程中会有明显的出汗或心率加快
非常不同意
非常同意
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6.
即使学习任务较重，我仍会坚持进行体育锻炼
非常不同意
非常同意
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7.
体育锻炼已经成为我日常生活的一部分
非常不同意
非常同意
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8.
与同龄人相比，我认为自己的体育锻炼水平较高
非常不同意
非常同意
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三、大学生主观锻炼体验调查（测量体育锻炼中的积极情绪、心理感受与体验评价）
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9.
体育锻炼时，我通常会感到愉快和放松
非常不同意
非常同意
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10.
锻炼后，我的情绪状态会明显变好
非常不同意
非常同意
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11.
体育锻炼能让我暂时忘记学习或生活中的烦恼
非常不同意
非常同意
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12.
我在锻炼过程中能感受到成就感和满足感
非常不同意
非常同意
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13.
总体而言，我对自己的体育锻炼体验是积极的
非常不同意
非常同意
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四、大学生心理韧性水平调查（聚焦大学生坚韧性、情绪调节与逆境应对能力）
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14.
面对学习或生活中的挫折，我能较快调整状态
非常不同意
非常同意
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15.
即使遇到困难，我也会努力寻找解决办法
非常不同意
非常同意
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16.
压力较大时，我仍能保持相对冷静
非常不同意
非常同意
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17.
经历失败后，我通常能重新振作继续前进
非常不同意
非常同意
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18.
我相信自己有能力应对未来的不确定挑战
非常不同意
非常同意
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19.
困难经历往往会让我变得更加成熟
非常不同意
非常同意
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20.
我能够从挫折中汲取经验并不断改进自己
非常不同意
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