大学生假期“碎片化”时间管理调查问卷

亲爱的同学：

你好！这是一份关于大学生假期时间管理的调查问卷，目的是了解大家的假期时间分配和手机使用情况。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢你的参与！
第一部分：基本信息
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1.
 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
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3.
这个假期开始前，你制定计划了吗？
A. 制定了详细的时间表
B. 制定了大致安排
C. 想过但没制定
D. 完全没想过
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4.
你的假期计划执行得怎么样？
A. 完全按计划执行
B. 大部分能执行
C. 执行效果一般
D. 计划基本没执行
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5.
假期开始前，你预计每天学习多长时间？
A. 1小时以下
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5-8小时
E. 8小时以上
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6.
实际上，你假期平均每天学习多长时间？
A. 1小时以下
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5-8小时
E. 8小时以上
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7.
你觉得计划执行不下去的主要原因是什么？（多选，）【请选择3项】
A. 自制力不够，手机太好玩
B. 作息不规律，早上起不来
C. 计划定得太狠，做不到
D. 没人监督，没动力
E. 家里不适合学习
F. 聚会/社交太多
G. 其他
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8.
假期你平均每天用手机多长时间？
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6-8小时
E. 8小时以上
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9.
跟在学校时比，你假期玩手机时间变化大吗？
A. 明显增加
B. 略有增加
C. 差不多
D. 反而少了
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10.
你每天在哪个软件花费时间更多？
A. 短视频（抖音/快手等）
B.社交（微信/QQ等）
C.游戏
D.长视频（B站/爱优腾等）
E.学习
F.购物
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11.
你每天大概花多少时间在这些App上？
A.30分钟以内
B.30分钟-1小时
C.1-3小时
D.3小时以上
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12.
你睡前会玩手机吗？
A. 每次都玩
B. 经常玩
C. 偶尔玩
D. 基本不玩
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13.
早上醒来第一件事是看手机吗？
A. 是，每天如此
B. 经常是
C. 偶尔是
D. 不是
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14.
假期你通常几点睡觉？
A. 晚上11点前
B. 晚上11点-12点
C. 凌晨0点-1点
D. 凌晨1点-2点
E. 凌晨2点以后
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15.
假期你通常几点起床？
A. 早上8点前
B. 早上8-9点
C. 早上9-10点
D. 上午10-11点
E. 上午11点以后
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16.
跟在学校比，你假期精神状态怎么样？
A. 更好，休息够了
B. 差不多
C. 变差，容易累
D. 很差，整天昏昏沉沉
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17.
你想过减少玩手机的时间吗？
A. 经常想
B. 偶尔想
C. 很少想
D. 没想过
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18.
你觉得管不住手机的主要原因是什么？（多选）【多选题】
A. 无聊，不玩手机不知道干啥
B. 习惯了，下意识就拿起来
C. 短视频/游戏太吸引人
D. 怕错过重要消息
E. 没有其他娱乐方式
F. 朋友都在玩
G. 其他
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19.
你对自己假期玩手机的状态满意吗？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 很不满意
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20.
你有控制手机使用时长的计划或行动吗？
A. 有明确计划，正在执行
B. 有想法，但还没行动
C. 想过但觉得做不到
D. 没想过
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21.
你最希望得到哪种监督或支持？（多选）【多选题】
A. 同学朋友的监督（学习搭子）
B. 父母家人的督促
C. 线上打卡社群
D. 老师指导
E. 不需要监督
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