大学生自我情绪管理能力调查问卷

      仔细阅读下面各题目,选择符合你的选项。你只能选择一个答案,多选无效。你的回答是不记名的,无对错之分,感谢你参与我们的研究！
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1.
您的性别
男
女
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2.
是否为独生子女
是
否
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3.
父亲受教育程度
初中及以下
高中
大学及以上
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4.
母亲受教育程度
初中及以下
高中
大学及以上
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5.
父母婚姻状况
离异
丧偶
不符合上述情况
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6.
父母职业（注：一类职业是指社会经济地位相对较高的职业，二类是指社会经济地位相对较低的职业）
一类职业
二类职业
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7.
 在面对压力时，你通常会选择以下哪种方式来应对？
A. 寻求他人的支持和帮助
B. 与朋友或家人聊天倾诉
C. 运动或参加其他体育活动
D. 通过听音乐或看电影来放松自己
E. 独自思考和反思问题
F. 其他方式（请注明）
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8.
你认为自己在处理冲突和矛盾时的表现如何？
A. 能够冷静地分析问题并找到解决方案
B. 善于倾听他人的意见并与其进行有效沟通
C. 倾向于回避冲突，希望问题能够自行解决
D. 情绪容易失控，难以理性处理矛盾
E. 其他（请注明）
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9.
你通常会如何应对自己的负面情绪？
A. 寻求他人的支持和安慰
B. 通过写日记或日志来宣泄情绪
C. 进行冥想或放松训练
D. 与朋友或家人聊天倾诉
E. 其他（请注明）
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10.
你认为自己是否具备调节情绪的能力
A. 是，我能够有效地调节自己的情绪
B. 否，我经常无法控制自己的情绪
C. 有时候，取决于具体情况
D. 不确定
*
11.
你是否认为自己的情绪管理能力深受父母家庭影响
是
否
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12.
 你通常会如何处理自己的压力
A. 分解任务，制定合理的计划
B. 寻求他人的帮助和建议
C. 进行体育锻炼或参加其他活动来释放压力
D. 通过音乐、电影等娱乐方式来放松自己
E. 其他（请注明）
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13.
你在面对挫折和失败时，通常会如何应对
A. 思考失败的原因并寻找解决办法
B. 向他人寻求帮助和支持
C. 对自己进行反思和总结经验教训
D. 感到沮丧和失望，难以自我调节
E. 其他（请注明）
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14.
你通常会如何应对自己的愤怒情绪
A. 通过冥想或放松训练来缓解愤怒
B. 与朋友或家人聊天倾诉来缓解愤怒
C. 寻求他人的支持和安慰来缓解愤怒
D. 其他（请注明）
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15.
假如家里发生了让你不快乐的事情，上学时你会怎样？
A. 仍旧感觉不快，并将情绪表露在外
B. 努力克制情绪，可是仍低气压
C. 回归正常学习环境，和周围人正常相处
D. 其他
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16.
我能从他人言谈表情中发现自己的情绪变化
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
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17.
我能知道自己在什么样的情况下容易产生情绪波动
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
*
18.
我能通过表情和动作适度的表达我的情绪
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
*
19.
我时常向引起困难的人和事乱发脾气
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
*
20.
我心情不好时，有时会忍不住大喊大叫
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
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21.
我能够理解他人的情绪反应
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
*
22.
当他人的情绪表现强烈时，我相信其情绪反应不是在无理取闹
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
*
23.
当同学对我发火时，我能理解他的感受
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
*
24.
我对自己的情绪变化有比较清晰的了解
A. 很不同意
B. 不同意
C. 一般
D. 同意
E. 很同意
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25.
父亲的情绪控制能力
优秀
良好
一般
较差
非常差
*
26.
母亲的情绪控制能力
优秀
良好
一般
较差
非常差
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