抑郁与睡眠程度自评量表

请根据过去一周自身实际感受作答，每题单选，结果仅供参考，不作临床诊断。
*
1.
我感到情绪沮丧，郁闷
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
2.
我感到早晨心情最好
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
3.
我要哭或想哭
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
4.
我夜间睡眠不好
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
5.
我吃饭像平时一样多
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
6.
我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
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7.
我感到体重减轻
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
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8.
我为便秘烦恼
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
9.
我的心跳比平时快
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
10.
我无故感到疲劳
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
11.
我的头脑像往常一样清楚
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
12.
我做事情像平时一样不感到困难
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
13.
我坐卧不安，难以保持平静
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
14.
我对未来感到有希望
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
15.
我比平时更容易激怒
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
16.
我觉得决定什么事很容易
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
17.
我感到自己是有用的和不可缺少的人
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
*
18.
我的生活很有意义
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
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19.
假若我死了别人会过得更好
没有或很少时间（1）
小部分时间（2）
相当多时间（3）
绝大部分或全部时间（4）
*
20.
我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
没有或很少时间（4）
小部分时间（3）
相当多时间（2）
绝大部分或全部时间（1）
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21.
近一个月，从上床到入睡通常需要几分钟
小于等于15分钟
16～30分钟
31～60分钟
大于等于60分钟
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22.
近一个月，你觉得你睡眠效率为
大于85％
75％～84％
65％～74％
小于65％
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23.
入睡困难（30分钟内不能入睡）
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
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24.
夜间易醒或早醒
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
25.
夜间去厕所
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
26.
呼吸不畅
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
27.
咳嗽或鼾声高
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
28.
感觉冷
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
29.
感觉热
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
30.
做噩梦
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
31.
疼痛不适
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
32.
其他影响睡眠的事情（请说明）
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
33.
近1个月，您认为自己的睡眠质量
很好
较好
较差
很差
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34.
近1个月，您用药物催眠的情况
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
35.
近1个月，您常感到困倦吗
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
36.
近1个月，您做事情的精力不足吗
没有
偶尔有
有时有
经常
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