军士生心理健康素养干预一个月后测

您好！感谢您全程参加此次活动，本次任务是完成这份问卷调查。这是一份关于大学生心理健康的调查问卷。本问卷旨在了解您的心理健康素养。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况和真实感受进行作答。感谢您的支持与合作！
以下是人们对自己心理健康相关内容的一些看法。请根据您同意的程度来选择相应的选项。
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1.
对心理健康的看法
强烈不同意不同意大部分不同意大部分同意同意强烈同意
心理健康是我与生俱来的一部分，我不能改变自己的心理健康状况。
心理健康是我与生俱来的一部分，我不能改变自己的心理健康状况。
我不能决定自己是处于好的心理健康状态还是坏的心理健康状况。
我不能决定自己是处于好的心理健康状态还是坏的心理健康状况。
我可以做些事情来保持心理健康，但是我不能改变自己的基本心理健康状况。
我可以做些事情来保持心理健康，但是我不能改变自己的基本心理健康状况。
我可以自主做些事情来改变我的心理健康状况。
我可以自主做些事情来改变我的心理健康状况。
无论我当前的心理健康状况如何，我都可以采取行动来改变它。
无论我当前的心理健康状况如何，我都可以采取行动来改变它。
我可以在很大程度上改变自己的基本心理健康状况。
我可以在很大程度上改变自己的基本心理健康状况。
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2.
对压力的看法
非常不同意不同意中立同意非常同意
压力或应激会带来消极的后果，因此应该尽量避免压力或应激。
压力或应激会带来消极的后果，因此应该尽量避免压力或应激。
经历压力或应激事件可以促进我的学习和成长。
经历压力或应激事件可以促进我的学习和成长。
经历压力或应激事件会损耗我的精力和健康。
经历压力或应激事件会损耗我的精力和健康。
经历压力或应激事件可以提高我的工作表现和效率。
经历压力或应激事件可以提高我的工作表现和效率。
经历压力或应激事件会抑制我的学习和成长。
经历压力或应激事件会抑制我的学习和成长。
经历压力或应激事件可以改善我的精力和健康。
经历压力或应激事件可以改善我的精力和健康。
经历压力或应激事件会降低我的工作表现和效率。
经历压力或应激事件会降低我的工作表现和效率。
压力或应激会带来积极的后果，因此应该尽可能利用压力或应激。
压力或应激会带来积极的后果，因此应该尽可能利用压力或应激。
请根据您近两周的实际情况选择您产生以下感受的频率。
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3.
抑郁感受频率
完全不会几天一半以上天数几乎每天
做事时提不起劲或没有兴趣
做事时提不起劲或没有兴趣
感到心情低落、沮丧或绝望
感到心情低落、沮丧或绝望
入睡困难、睡不安或睡眠较多
入睡困难、睡不安或睡眠较多
感觉疲倦或没有活力
感觉疲倦或没有活力
食欲不振或吃太多
食欲不振或吃太多
觉得自己很糟—或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
觉得自己很糟—或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
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4.
焦虑感受频率
完全不会好几天超过一周几乎每天
感觉紧张、焦虑或烦躁
感觉紧张、焦虑或烦躁
不能停止或控制担忧
不能停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
很难放松下来
由于不安而无法静坐
由于不安而无法静坐
变得容易烦恼或急躁
变得容易烦恼或急躁
害怕将有可怕的事发生
害怕将有可怕的事发生
请根据您的实际情况选择近期您持有如下感受的频率。
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5.
积极感受频率
从不很少有时经常总是
面对未来我很乐观
面对未来我很乐观
我感觉自己很有用
我感觉自己很有用
我感觉很放松
我感觉很放松
我很乐意跟别人相处
我很乐意跟别人相处
我感觉精力很充沛
我感觉精力很充沛
我能很好地处理问题
我能很好地处理问题
我的头脑一直都很清醒
我的头脑一直都很清醒
我一直都自我感觉良好
我一直都自我感觉良好
我感觉和别人的关系很亲近
我感觉和别人的关系很亲近
我一直都很自信
我一直都很自信
面对问题，我能做出自己的决定
面对问题，我能做出自己的决定
我一直都有被关爱的感觉
我一直都有被关爱的感觉
我对新事物很感兴趣
我对新事物很感兴趣
我感觉很愉快
我感觉很愉快
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