大一新生入学适应与心理健康调查问卷

*
1.
进入大学后，你对目前生活环境的适应程度？
A. 完全适应，状态良好
B. 基本适应，偶尔不适
C. 不太适应，常有困扰
D. 很不适应，感到焦虑
*
2.
你对大学学习节奏与难度的适应情况？
A. 轻松适应，能自主安排
B. 基本跟上，略有压力
C. 感到吃力，经常焦虑
D. 完全跟不上，非常挫败
*
3.
与室友、同学相处的融洽程度？
A. 非常融洽，关系稳定
B. 一般和谐，偶有小摩擦
C. 相处一般，缺乏归属感
D. 相处困难，常感到孤独
*
4.
对大学集体活动、社团、班级氛围的参与意愿？
A. 积极主动，乐于参与
B. 偶尔参与，看情况
C. 不太想参与，偏独处
D. 抗拒社交，只想独处
*
5.
近一个月内，你感到焦虑、烦躁的频率？
A. 几乎没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 几乎每天都有
*
6.
当你情绪低落时，通常持续时间？
A. 很快自我调节恢复
B. 半天到一天
C. 持续几天
D. 持续一周以上难以缓解
*
7.
你是否经常出现失眠、入睡困难或早醒？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
*
8.
面对压力时，你是否会出现食欲下降/暴饮暴食？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 严重影响生活
*
9.
 你对自己目前的心理状态满意度？
A. 非常满意，心态积极
B. 基本满意，偶有波动
C. 不太满意，常内耗
D. 很不满意，感到痛苦
*
10.
你对自身能力、性格、外貌等方面的接纳程度？
A. 完全接纳，自我认同高
B. 基本接纳，偶有怀疑
C. 不太接纳，常自我否定
D. 严重自卑，自我价值感低
*
11.
遇到挑战与失败时，你的态度更接近？
A. 积极反思，继续尝试
B. 有点受挫，但能调整
C. 容易自我怀疑，逃避尝试
D. 彻底否定自己，放弃努力
*
12.
你是否明确自己的大学目标与未来规划？
A. 非常清晰，有方向
B. 大致清晰，仍在探索
C. 比较迷茫，缺乏方向
D. 完全迷茫，感到空虚
*
13.
 你目前最大的心理压力主要来自？（可单选）
A. 学习成绩与学业竞争
B. 人际关系与社交压力
C. 家庭期望与经济压力
D. 未来就业、考研焦虑
E. 情感问题
F. 自我要求过高，内耗严重
*
14.
 当你感到压力大时，你通常如何调节？
A. 运动、听歌、散步等健康方式
B. 向朋友、家人倾诉
C. 刷手机、熬夜、暴饮暴食
D. 压抑情绪，独自承受
E. 不知所措，放任不管
*
15.
你是否愿意主动寻求心理咨询或心理帮助？
A. 愿意，认为很正常
B. 可以接受，但不太主动
C. 不太愿意，怕被议论
D. 完全不愿意，抗拒求助
16.
 结合自身经历，你认为大学生可以通过哪些更有效的方式缓解心理压力？
问卷星提供技术支持
举报