青少年熬夜行为与睡眠质量调查问卷

亲爱的青少年朋友：
您好！我们正在开展青少年熬夜行为与睡眠质量的相关调查研究。本次调查旨在了解当代青少年熬夜现状、睡眠质量情况，分析熬夜对青少年身心状态的影响，为青少年健康睡眠干预提供参考依据。
*
1.你的性别【单选】
A男
B女
*
2.你平均每天几点上床准备睡觉【单选】
A22:30前
B22:30–23:30
C23:30–00:30
D00:30–01:30
E01:30以后
*
3.你每周熬夜（0点后入睡）的天数【单选】
A几乎不熬夜
B偶尔熬夜
C几乎每天
*
4.你熬夜最主要的原因【多选】【多选题】
A刷短视频、追剧、玩游戏
B聊天社交
C学生工作、备考
D失眠，睡不着
E环境噪音、室友影响
F其他
*
5.熬夜时你一般使用什么设备【多选】【多选题】
A手机
B电脑
C平板
D不使用电子设备
E其他
*
6.熬夜之后，第二天是否会补觉【单选】
A不补觉
B课间小憩一会儿
C中午睡30分钟以内
D中午睡超过1小时
E白天长时间补觉
*
7.一般上床后，你多久能入睡【单选】
A10分钟以内
B10–30分钟
C30–60分钟
D超过60分钟
*
8.夜间睡觉中途醒来的频率【单选】
A几乎不会醒
B每月1-2次
C每周1-2次
D每周≥3次
*
9.你每天实际睡眠时长大概是【单选】
A6小时及以下
B6~7小时
C7~8小时
D8小时以上
*
10.早上醒来后的感受【单选】
A精力充沛
B基本还行
C有点疲惫
D非常困倦、很难起床
*
11.你是否清楚长期熬夜对身体健康的危害【单选】
A非常清楚
B了解一点
C不太了解
D完全不知道
*
12.你有没有尝试过主动调整作息、减少熬夜【单选】
A尝试过，成功坚持
B尝试过，但失败了
C想过但没行动
D没想过
*
13.是否会上课补觉
是
否
问卷星提供技术支持
举报