大学生心理内耗现状调查问卷

（说明：本问卷旨在了解大学生心理内耗情况，所有选项无对错之分，请根据自身实际感受作答，数据仅用于研究分析，将严格保密）
一、基本信息
*
1. 性别：
男
女
*
2. 年级：
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3. 专业类别：
经管类
文法类
理工类
艺术类
其他
二、核心问题
*
1. 近一个月内，你是否经常为未发生的事情（如考试、求职、人际关系）过度担忧？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
2. 面对多项任务（如学习、社团、兼职）时，你是否会因纠结优先级而迟迟无法行动？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
3. 你是否频繁反思自己的言行，担心给他人留下不好的印象？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
4. 做决策后（如选课、报名活动），你是否会反复质疑自己的选择，担心选错？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
5. 看到他人的成就（如获奖、考证、实习offer），你是否会陷入自我否定或焦虑情绪？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
6. 你是否会因害怕失败而不敢尝试新事物（如参加竞赛、主动社交、尝试兴趣爱好）？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
7. 近一个月内，你是否常因内心纠结、思虑过多而影响睡眠质量（如入睡困难、多梦、早醒）？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
8. 你是否会过度在意他人对自己的评价，甚至因负面评价长期耿耿于怀？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
9. 面对需要完成的任务，你是否会因追求完美而拖延，直到最后才仓促完成？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
10. 你是否会在独处时反复回想过去的不愉快经历，难以释怀？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
11. 当与他人产生分歧时，你是否会过度纠结“谁对谁错”，甚至影响彼此关系？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
12. 你是否会因担心自己表现不够好，而在公开场合（如课堂发言、小组展示）感到紧张不安？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
13. 你是否会对未来的发展方向（如就业、考研、出国）感到迷茫，反复纠结却难以确定？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
14. 你是否会因他人的请求难以拒绝，即使自己不情愿也硬着头皮答应，事后陷入纠结？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
15. 你认为心理内耗对你的学习效率、生活状态或情绪状态造成的影响程度如何？
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
问卷星提供技术支持
举报