大学生课余时间管理状况调查问卷

同学，你好！我们是外国语学院的学生，目前正在进行一项关于 “大学生课余时间管理状况”的社会调查课程作业。
本问卷旨在了解大学生群体的相关看法与行为，问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密，请放心填写。
问卷大约需要3-5分钟完成。你的真实回答对我们的研究至关重要，感谢你的支持与参与！
一、基本信息（可选填写）
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1. 你的性别：
男
女
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2. 你的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 你的专业类别：□ 文科 □ 理科 □ 工科 □ 艺术类 □ 医学类 □ 其他*
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4. 是否担任学生干部/社团骨干：
是
否
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5. 是否有兼职/实习经历：
是
否
二、核心调查问题
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1. 你平均每天的课余时间约为____小时（不含睡眠时间）？（单选）
A. ＜1小时
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5-8小时
E. >8小时
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2. 课余时间中，你投入占比最高的三项活动是什么？（多选，可补充）【多选题】
A. 专业学习/考证（如英语四六级、计算机等级等）
B. 学生工作/社团活动
C. 兼职实习
D. 娱乐休闲（刷剧、打游戏、刷短视频等）
E. 运动健身
F. 社交互动（线下聚会、线上聊天等）
G. 兴趣培养（阅读、乐器、绘画等）
H. 家务/个人事务（如购物、整理房间）
I. 其他
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3. 你是否有明确的课余时间规划（如每日/每周计划表）？（单选）
A. 一直有，严格执行
B. 偶尔制定，偶尔执行
C. 很少规划，随心情安排
D. 从不规划
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4. 若制定了时间规划，你未能坚持执行的主要原因是？（单选，未制定者可跳过）
A. 计划不合理，难以落地
B. 缺乏行动力，拖延症
C. 突发事情过多，打乱计划
D. 觉得麻烦，没必要坚持
E. 其他
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5. 你常用的时间管理工具或方法有哪些？（多选，可补充）【多选题】
A. 手机备忘录/日历
B. 专用时间管理APP（如Forest、Todoist、滴答清单）
C. 纸质笔记本/计划表
D. 番茄工作法
E. 四象限法则（重要紧急分类）
F. 拆分任务法
G. 不使用任何工具/方法
H. 其他
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6. 影响你高效利用课余时间的主要因素是什么？（多选，可补充）【多选题】
A. 拖延症，缺乏行动力
B. 社交软件/娱乐平台干扰（如微信、抖音）
C. 任务过多，时间冲突
D. 目标不明确，不知道该做什么
E. 疲劳乏力，想休息
F. 环境嘈杂（如宿舍、公共场所），无法专注
G. 缺乏自律性
H. 其他
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7. 你是否存在“课余时间看似充足，但实际没做什么事”的情况？（单选）
A. 经常存在
B. 偶尔存在
C. 很少存在
D. 从未存在
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8. 你对自己当前的课余时间利用状况满意度如何？（单选）
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
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9. 你希望通过课余时间重点提升哪些方面？（多选，可补充）【多选题】
A. 专业知识与技能
B. 实践能力（沟通、协作、领导力等）
C. 兴趣爱好
D. 身体素质
E. 人际关系
F. 经济收入
G. 考研/考公/留学相关准备
H. 其他
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10. 你是否需要时间管理相关的指导或培训？（单选）
A. 非常需要
B. 比较需要
C. 无所谓
D. 不太需要
E. 完全不需要
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11. 若需要，你更倾向于哪种形式的指导？（多选，可补充）【多选题】
A. 线上课程/干货文章
B. 线下讲座/工作坊
C. 一对一咨询
D. 时间管理工具实操教学
E. 优秀案例分享
F. 其他
三、开放题
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12. 关于课余时间管理，你有哪些困惑或建议？
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