清远市清新区第一中学课外体育开展现状学生调查问卷

第二部分：课外体育“活动—训练—竞赛”三维参与现状

6.（单选）您每周参与课外自主体育锻炼（含周末，大课间除外）的频次约为:

A.1-2 次

B.3-4 次

C.5次及以上

D.几乎不参与

7.（单选）您每次课外体育锻炼的平均持续时间约为:

A.15 分钟以内

B.5-30 分钟

C.30-45 分钟

D.45 分钟以上

10.（单选）关于学校组织的课外体育训练（如校队、代表队等），您的参与情况是:

A.正在参与

B.未参与

11.（单选）您对参与课外体育训练（如校队、代表队等），您的态度是：

认为训练内容科学、指导专业，能提升技能

认为训练模式刻板单一，比较枯燥

其他（请具体填写）：

12.（单选）不参与学校组织的课外体育训练（如校队、代表队等），您的原因是:

因为自身缺乏运动特长，门槛太高不敢报名

因学业压力过大，完全没有时间系统训练

其他（请具体填写）：

13.（单选）您参与校内体育竞赛（如校运会、球类联赛）的现状及阻力主要在于:

A.积极参与，是各项赛事的主力，很有成就感

B.愿意参与，但现有竞赛项目单一、竞技性太强，普通学生很难选上

C.想参与，但因升学压力被剥夺了精力和时间，只能做旁观者

D.完全不感兴趣，宁可留在教室自习

14.（多选）您认为影响您参与课外体育训练的主要原因:【多选题】

A.学业任务繁重，时间不足

B.训练内容单调，兴趣不高

C.没有运动特长，不敢参加

D.教练/教师指导能力有限

E.训练时间与课业冲突

F.其他（请具体填写）:

第三部分：学业压力与“碎片化”体育干预意愿

15.（单选）您主观认为，当前的学业复习任务对您参与系统性锻炼时间的影响程度是:

16.（单选）在学业极度繁重时，您是否曾尝试过利用极短的零星时间（如课间 3 分钟、排队时、睡前 5 分钟）进行“微运动 ”（如快速深蹲、极速爬楼、颈肩拉伸、走廊快步行走等）

A.经常，已形成习惯，能快速提神

B.偶尔，久坐后会简单拉伸一下

C.暂未，了解但没有实践过

D.从未，认为短时运动无效果，故不愿意尝试

E.闻所未闻，不认为这属于“体育锻炼 ”

17.（单选）若学校在走廊或教室内提供简易设施或指导，您是否愿意每天抽出几次“1-3 分钟 ”进行心率快速拉升的“运动零食 ”，以驱散疲劳、提升下一节课的听课专注力

A.非常愿意，非常期待这种省时高效的模式

B.比较愿意，感觉值得尝试

C.无所谓，看周围同学做不做再说

D.比较不愿意，觉得在教室出汗不舒服或怕被老师批评

E.非常不愿意，本身不爱运动

18.（单选）您的班主任或其他科任老师对您参与课外体育活动的态度是:

非常支持，会主动鼓励和引导

比较支持，不反对且有时会给予建议

中立，既不特别支持也不反对

不太支持，认为会影响学习

反对，明确禁止参与课外体育活动

第四部分：课外体育深层阻滞影响因素

请根据您的实际认同度进行选择：

	完全不符合	不太符合	一般	比较符合	完全符合
19.学校现有的体育场地及设施数量严重不足，高峰期抢场地的挫败感常迫使我放弃锻炼。
19.学校现有的体育场地及设施数量严重不足，高峰期抢场地的挫败感常迫使我放弃锻炼。
20.根据我的经验，适度出汗或短时的微运动，确实能显著提升我随后复习和听课的专注力与记忆力
20.根据我的经验，适度出汗或短时的微运动，确实能显著提升我随后复习和听课的专注力与记忆力
21. 目前学校的体育比赛往往只是少数体育特长生的舞台，缺乏适合我们普通学生的趣味性、全员性赛事。
21. 目前学校的体育比赛往往只是少数体育特长生的舞台，缺乏适合我们普通学生的趣味性、全员性赛事。
22.学校日常可供选择的体育活动内容过于传统和单调，无法激发我持续投入的内生兴趣。
22.学校日常可供选择的体育活动内容过于传统和单调，无法激发我持续投入的内生兴趣。
23.面对升学压力，我认为“牺牲锻炼时间来多刷几道题 ”是无奈但必须做出的妥协。
23.面对升学压力，我认为“牺牲锻炼时间来多刷几道题 ”是无奈但必须做出的妥协。

第五部分：意见与建议

24.针对学校课外体育开展现状，或者针对“如何在不增加学业时间负担的前提下更好推广碎片化微运动 ”，您有何具体建议？（请按顺序列出来）

问卷到此结束，感谢您的宝贵意见！祝学业进步，身心健康！

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