医学生作息习惯、睡眠质量及身体健康调查问卷

您好！我们正在进行一项关于医学生作息习惯、睡眠质量及身体健康状况的调研。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析。请根据您的实际情况选择最符合的选项。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的学生类型
大一
大二
大三
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3.
您平均每天的学习时长（不包括课堂时间）
小于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时及以上
*
4.
您平均每天的运动时长
几乎不运动
0.5小时以内
0.5-1小时
1-2小时
2小时及以上
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5.
您通常的早餐情况
每天都吃
一周4-6次
一周1-3次
几乎不吃
*
6.
您通常的午餐情况
每天都吃
一周4-6次
一周1-3次
几乎不吃
*
7.
您通常的晚餐情况
每天都吃
一周4-6次
一周1-3次
几乎不吃
*
8.
您是否有吃夜宵的习惯
几乎每天
一周4-6次
一周1-3次
从不
*
9.
您平均每天的饮水量大约是多少
小于500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml及以上
*
10.
您每周熬夜的次数
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
*
11.
您通常的入睡时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
12.
您通常的起床时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
*
13.
您平均每天的睡眠时间
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
*
14.
您入睡的难易程度
很快入睡（10分钟内）
较快入睡（10-30分钟）
较难入睡（30分钟-1小时）
很难入睡（1小时以上）
*
15.
您夜间醒来的频率
从不醒来
偶尔醒来（每周1-2次）
经常醒来（每周3-5次）
几乎每晚都醒来
*
16.
您夜间醒来后再次入睡的难易程度
很快再次入睡（10分钟内）
较快再次入睡（10-30分钟）
较难再次入睡（30分钟-1小时）
很难再次入睡（1小时以上）
*
17.
您早晨醒来时的感觉
精力充沛
比较清醒
一般
有些疲倦
非常疲倦
*
18.
您白天是否有午睡的习惯
每天都午睡
一周4-6次
一周1-3次
从不午睡
*
19.
您白天午睡的时长
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
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20.
过去一个月，您是否有失眠的情况
没有
偶尔有（1-2次）
经常有（3-5次）
几乎每天都有
*
21.
您对自己的睡眠质量满意度如何
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
22.
过去一个月，您是否有头痛的症状
没有
偶尔有（1-2次）
经常有（3-5次）
几乎每天都有
*
23.
过去一个月，您是否有头晕的症状
没有
偶尔有（1-2次）
经常有（3-5次）
几乎每天都有
*
24.
过去一个月，您是否有腰酸背痛的症状
没有
偶尔有（1-2次）
经常有（3-5次）
几乎每天都有
*
25.
过去一个月，您是否有消化不良的症状
没有
偶尔有（1-2次）
经常有（3-5次）
几乎每天都有
*
26.
过去一个月，您是否有注意力不集中的情况
没有
偶尔有
经常有
总是有
*
27.
过去一个月，您是否有记忆力下降的情况
没有
偶尔有
经常有
总是有
*
28.
您对自己的身体健康状况评价如何
非常健康
比较健康
一般
不太健康
很不健康
*
29.
您认为影响您睡眠质量的主要因素是什么
学业压力大
作息不规律
环境嘈杂
睡前使用电子设备
其他
*
30.
您是否有尝试过改善自己的作息习惯
从未尝试
尝试过但未坚持
正在坚持尝试
已经形成良好作息
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