大学生运动付出回报与积极心理资本关系的研究调查问卷

亲爱的同学：

    您好！我们是体育专业的研究生，正在进行一项关于运动付出-回报与大学生积极心理资本关系研究的问卷调查，非常感谢您的参与！

    本调查采用不记名方式处理，数据仅做研究应用，请放心填写，且答案无对错之分， 根据您的真实感受填写即可，谢谢!
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1.

您的性别:

男
女
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2.

您的年级：

大一
大二
大三
大四
硕士
博士
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3.

您的专业： 

理科类
文科类
工科类
经管类
艺体类
其他
体育活动等级量表（PARS-3）
     以下题目是测量您在上一个月里体育锻炼情况，前三题为单选题，第四题为多选题。
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4.
过去一个月里，您进行体育锻炼的强度怎样?
轻微运动（如散步、做广播操等）
小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)
中等强度的较激烈的持久运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的，但并不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
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5.
您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?
10分钟以下
11至20分钟
21至30分钟
31至59分钟
60分钟以上
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6.
您一个月进行几次上述体育活动?
一个月一次以下
一个月2至3次
每周1至2次
每周3至5次
大约每天1次
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7.
您喜欢什么项目的体育锻炼（可多选）【多选题】
散步、跑步
旅游、郊游
体育舞蹈
球类
跳绳
太极拳、养生术
健身器活动
游泳
其他
大学生运动付出调查问卷
     以下题目是测量您关于运动付出方面的一些情况，请您按照Likert 5级评分法，根据自己以往运动时的真实感受进行回答。
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8.
大学生运动付出问卷
非常不同意不同意一般同意非常同意
参与运动会消耗我较多的体力
参与运动会消耗我较多的体力
运动后我常感到身体疲劳
运动后我常感到身体疲劳
运动有时会让我出现明显的身体不适感（如酸痛、伤病等）
运动有时会让我出现明显的身体不适感（如酸痛、伤病等）
参与运动会占用我一定的学习时间
参与运动会占用我一定的学习时间
运动常与我的休闲或娱乐时间产生冲突
运动常与我的休闲或娱乐时间产生冲突
为了坚持运动，我需要额外安排时间
为了坚持运动，我需要额外安排时间
追求既定运动目标会让我有一定的压力
追求既定运动目标会让我有一定的压力
当未能达到运动预期时，我会感到沮丧
当未能达到运动预期时，我会感到沮丧
当运动技能进步不明显时，我常产生挫败感
当运动技能进步不明显时，我常产生挫败感
坚持运动需要我克服惰性或抵触情绪
坚持运动需要我克服惰性或抵触情绪
我会迫使自己去运动，即使我内心并不愿意
我会迫使自己去运动，即使我内心并不愿意
尽管我知道运动很重要，但仍需说服自己才能去运动
尽管我知道运动很重要，但仍需说服自己才能去运动
在运动中我经常需要应对较为复杂的人际关系
在运动中我经常需要应对较为复杂的人际关系
在运动中我经常需要迎合运动伙伴的期望
在运动中我经常需要迎合运动伙伴的期望
为了适应运动团队或伙伴，我不得不做一些改变
为了适应运动团队或伙伴，我不得不做一些改变
大学生运动回报调查问卷
     以下题目是测量您关于运动回报方面的一些情况，请您按照Likert 5级评分法，根据自己以往运动时的真实感受进行回答。
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9.
大学生运动回报问卷
非常不满意不同意一般同意非常同意
因参与运动我能明显感到自己的身体状态有所改善
因参与运动我能明显感到自己的身体状态有所改善
运动让我的免疫力增强了
运动让我的免疫力增强了
坚持运动后，我在日常学习和生活中感到精力更加充沛
坚持运动后，我在日常学习和生活中感到精力更加充沛
通过运动，我对自己的身体形态感到更加满意
通过运动，我对自己的身体形态感到更加满意
通过运动，我能明显感到在情绪调控方面有进步了
通过运动，我能明显感到在情绪调控方面有进步了
自从坚持运动后，我能明显感到消极情绪减少了
自从坚持运动后，我能明显感到消极情绪减少了
通过运动，我可以更好地应对挫折或消极情绪
通过运动，我可以更好地应对挫折或消极情绪
通过运动，我可以更好地缓解学习带来的心理压力
通过运动，我可以更好地缓解学习带来的心理压力
参与运动过程中，我结识了一些志同道合的同学
参与运动过程中，我结识了一些志同道合的同学
参与运动后，我能感受到来自同学或朋友的肯定与尊重
参与运动后，我能感受到来自同学或朋友的肯定与尊重
通过运动，我提升了在社会交往中的自信心
通过运动，我提升了在社会交往中的自信心
参与运动让我的社交圈子变得更广泛了
参与运动让我的社交圈子变得更广泛了
大学生运动流畅体验调查问卷
     以下题目是测量您过去运动中关于流畅体验的调查，请您按照Likert 5级评分法，回忆自己以往运动时体验到这些特征的频率，根据真实体验进行回答。
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10.
运动流畅体验问卷
从未很少有时经常总是
我感觉自己的能力足够满足运动情境的要求
我感觉自己的能力足够满足运动情境的要求
我的行动是出于本能和自动的，而不必去想
我的行动是出于本能和自动的，而不必去想
运动时，我很清楚自己的表现如何
运动时，我很清楚自己的表现如何
我清楚地意识到自己想要做什么
我清楚地意识到自己想要做什么
我全神贯注于当前的运动
我全神贯注于当前的运动
我对正在进行的运动有完全的控制感
我对正在进行的运动有完全的控制感
我不担心别人可能会怎样看待自己
我不担心别人可能会怎样看待自己
运动时感觉时间过的和平常不一样
运动时感觉时间过的和平常不一样
这种运动体验是一种最好的奖励
这种运动体验是一种最好的奖励
大学生积极心理资本调查问卷
     以下题目是测量您关于积极心理资本方面的调查，请您按照Likert 7级评分法，根据自己真实情况进行回答。
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11.
积极心理资本
完全不符合不符合有点不符合说不清有点符合比较符合完全符合
很多人欣赏我的才干
很多人欣赏我的才干
我不爱生气
我不爱生气
我的见解和能力超过一般人
我的见解和能力超过一般人
遇到挫折时，我能很快地恢复过来
遇到挫折时，我能很快地恢复过来
我对自己的能力很有信心
我对自己的能力很有信心
生活中的不愉快，我很少在意
生活中的不愉快，我很少在意
我总是能出色地完成任务
我总是能出色地完成任务
糟糕的经历会让我郁闷很久
糟糕的经历会让我郁闷很久
面对困难时，我会很冷静地寻求解决的方法
面对困难时，我会很冷静地寻求解决的方法
我觉得自己活得很累
我觉得自己活得很累
我乐于承担困难和有挑战性的工作
我乐于承担困难和有挑战性的工作
不顺心的时候，我容易垂头丧气
不顺心的时候，我容易垂头丧气
身处逆境时，我会积极尝试不同的策略
身处逆境时，我会积极尝试不同的策略
压力大的时候，我会吃不好、睡不香
压力大的时候，我会吃不好、睡不香
我积极地学习和上作，以实现自己的理想
我积极地学习和上作，以实现自己的理想
情况不确定时，我总是预期会有很好的结果
情况不确定时，我总是预期会有很好的结果
我正在为实现自己的目标而努力
我正在为实现自己的目标而努力
我总是看到事物好的一面
我总是看到事物好的一面
我充满信心地追求自己的目标
我充满信心地追求自己的目标
我觉得社会上好人还是占绝大多数
我觉得社会上好人还是占绝大多数
对自己的学习和生活，我有一定的规划
对自己的学习和生活，我有一定的规划
大多数的时候，我都是意气风发的
大多数的时候，我都是意气风发的
我很清楚自己想要什么样的生活
我很清楚自己想要什么样的生活
我觉得生活是美好的
我觉得生活是美好的
我也不知道自己的生活目标是什么
我也不知道自己的生活目标是什么
我觉得前途充满希望
我觉得前途充满希望
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