一份温柔的心情小问卷（仅用于倾听，无压力填写）

哈喽～
这里没有对错，没有审问，也不用写长篇大论。
只是想安安静静听听你的心情，
知道你难过时，真正需要什么陪伴。
全程匿名，放心选就好啦❤️
一、关于你的小状态
*
1.
你现在的心情，更像哪一种？
A. 平静还好🙂
B. 有点低落、提不起劲😞
C. 经常压抑、心里堵☹️
D. 很难受，常常撑不住😭
开心😀
*
2.
你最容易因为什么心情不好？（可多选）【多选题】
A. 学习压力大😶‍🌫️
B. 家人不理解、沟通难😠
C. 和同学/朋友相处不舒服🤯
D. 晚上睡不着、睡不好🥱
E. 觉得没人懂自己😵‍💫
F. 其他
二、你难过的时候，需要什么？
*
3.
心情很差时，你最想要什么？（可多选）【多选题】
A. 安安静静，不被打扰😇
B. 有人默默陪着，不说话也可以😇
C. 能放松、睡得安稳一点😇
D. 有人听我说话，不指责我😇
E. 不用强迫自己开心😇
F. 出去走走、换个环境😇
*
4.
 如果有一个小东西能悄悄陪你，你希望它能？（可多选）【多选题】
A. 帮你放松、平复情绪
B. 助眠，让你睡得好一点
C. 安安静静陪着，不显眼
D. 不用复杂操作，很简单
E. 不提醒我“要开心”“要努力”
三、你不喜欢、反感的方式
*
5.
别人怎么对你，会让你更难受？（可多选）【多选题】
A. 说“你别想太多”“开心一点”😕
B. 一直劝我、讲大道理🥺
C. 追问我为什么不开心😠
D. 觉得我矫情、不懂事😡
E. 给我打鸡血、让我坚持😩
*
6.
 如果有陪伴类小工具，你最反感哪种？
A. 功能复杂，懒得用
B. 看起来很像“治病用的”
C. 要打卡、要记录、有任务
D. 会被别人注意到
E. 都还好
四、有一些温柔的新体验，你愿意尝试吗？
*
7.
 如果有一个轻松的小营队，带你出去走走、看风景、体验新鲜事，你愿意参加吗？
A. 非常愿意，很想试试
B. 可以试试，不强迫我就好
C. 有点犹豫，但想了解
D. 不太想，不想出门
*
8.
这些轻松的活动里，你更喜欢哪些？（可多选）【多选题】
A. 户外安静散步、看风景
B. 练简单的八段锦、太极，放松身体
C. 和温柔的人一起安静待着
D. 做一些好玩又轻松的小体验
E. 不用社交，自己安静待着也可以
*
9.
参加这类活动，你最担心什么？
A. 人太多、很吵闹
B. 要自我介绍、要表演
C. 被盯着、被关注
D. 有任务、有压力
E. 都不担心，只要轻松就好
*
10.
如果有一个简单的小手环，能悄悄帮你放松、助眠，不显眼、不麻烦，你愿意戴吗？
A. 愿意，听起来很安心
B. 可以试试，别复杂
C. 不太想，没兴趣
D. 看情况
*
11.
 如果有一个温柔的小APP，能陪你放松、放轻音乐、简单聊聊天，不用打卡，你会用吗？
A. 会，安静陪伴就好
B. 偶尔会用
C. 不太想用
D. 看心情
*
12.
你有什么特别想做的事情吗？🤓
五、一点点小期待
*
13.
 你心里最想要的，是哪一种？
A. 被理解、不被否定
B. 能睡好、不焦虑
C. 有人安静陪着我
D. 出去走走、放松一下
E. 不用假装开心
问卷结束啦～
谢谢你愿意把心情说出来，
你已经很棒了，辛苦了❤️
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