大学生春季睡眠质量与心理健康调查问卷

*
1.
你经常几点睡觉
22.00前
22.00-23.00
23.00-00.00
00.00-01.00
1.00后
*
2.
你通常需要多长时间才能入睡
＜15分钟
15-30分钟
30-60分钟
＞60分钟
*
3.
你通常几点起床
6.00前
6.00-7.00
7.00-8.00
8.00-9.00
9.00后
*
4.
你每晚实际睡眠有多少
＞8小时
7-8小时
6-7小时
5-6小时
＜5小时
*
5.
你因睡眠问题影响白天精力的频率
无
每周＜1次
每周1-2次
每周3-4次
每周≥5次
*
6.
你因春困导致上课走神的频率
无
偶尔
经常
总是
*
7.
你对自己睡眠质量总体评价
很好
较好
一般
较差
很差
*
8.
标题
没有或很少时间少部分时间相当多的时间绝大部分或者全部时间
1. 我觉得比平时容易紧张和着急
1. 我觉得比平时容易紧张和着急
2. 我无缘无故地感到害怕
2. 我无缘无故地感到害怕
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
4. 我觉得我可能将要发疯
4. 我觉得我可能将要发疯
5. 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸（反向计分）
5. 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸（反向计分）
6. 我手脚发抖打颤
6. 我手脚发抖打颤
7. 我因头痛、颈痛和背痛而苦恼
7. 我因头痛、颈痛和背痛而苦恼
8. 我觉得容易衰弱和疲乏
8. 我觉得容易衰弱和疲乏
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着（反向计分）
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着（反向计分）
10. 我觉得心跳得很快
10. 我觉得心跳得很快
*
9.
你认为影响你春季睡眠的主要因素有哪些(可多选)【多选题】
学业压力(期中/作业)
电子产品使用
春困/气温变化
宿舍环境
人际关系
其他
*
10.
你每天使用手机的时长
＜3小时
3-5小时
5-8小时
大于8小时
*
11.
    • 你有哪些改善睡眠和缓解焦虑的小方法？
*
12.
    • 你希望学校提供哪些心理健康支持？
问卷星提供技术支持
举报