亲子依恋量表（完整版）

亲爱的家长朋友们：

您好！

养育孩子的路上，我们都在摸索着和孩子相处的最佳方式。这份亲子依恋模式量表，就像一次温暖的自我梳理，帮您看清和孩子之间那些藏在日常互动里的亲密联结。

量表共有57道题目，每一道都对应着您和孩子相处时的真实感受与小举动。请您放下顾虑，跟着内心的真实想法选择，无需刻意寻找“标准答案”，您的每一个选择，都是读懂亲子关系的重要线索。

您的所有作答信息都会被严格保密，仅作为优化亲子相处模式的参考。愿这份小小的量表，能帮您和孩子找到更舒心、更亲密的陪伴方式。

感谢您的用心参与！
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1.您的姓名
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2.孩子信息（姓名+性别+年龄+年级+是否独生子女+排行）
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3. 您的年龄
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4. 您是孩子的
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5. 您的职业
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6. 您的受教育程度
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7.您的家庭结构（单亲/双亲/重组/三代同堂等）
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8.居住地点（市区/县城/乡镇/城中村/农村/城郊结合部/其他）
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1. 我觉得和孩子拉近距离、建立亲密关系挺容易的
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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2. 我发现让孩子依赖我，对我来说是件挺难的事
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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3. 我老是担心孩子并不是真心愿意和我亲近
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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4. 我感觉孩子并不像我希望的那样，想和我贴得近一些
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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5. 能被孩子依赖，会让我觉得心里很舒服
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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6. 我其实不在乎孩子和我是不是特别亲密
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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7. 我总觉得当我需要孩子的情感回应时，没人会理我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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8. 和孩子走得太近，会让我觉得有点不舒服
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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9. 我老是担心孩子不想和我待在一起、疏远我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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10. 当我跟孩子说自己的心里话时，怕孩子的感受和我不一样
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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11. 我常常怀疑孩子是不是真的关心我、在意我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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12. 我和孩子建立亲密的亲子关系，会觉得很舒服
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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13. 孩子在情感上太亲近我时，我会觉得不自在
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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14. 我知道孩子遇到困难找我帮忙，我肯定会伸手帮他
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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15. 我想和孩子亲近，又怕太亲近了自己会受伤害
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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16. 我发现自己很难完全信任孩子，总觉得他会藏心事
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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17. 孩子希望我在情感上更亲近他一点，这会让我觉得不舒服
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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18. 我没办法放心依靠孩子，哪怕我需要他的安慰时
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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19. 当孩子和我特别亲密地待在一起时，我会觉得不自在
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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20. 我不太相信孩子心里的想法，总怕他有自己的小九九
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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21. 我并不享受和孩子黏在一起的时光
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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22. 我老是担心如果我和孩子太亲近，我们之间会出问题
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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23. 当我和孩子想法不一样时，孩子往往不会顾及我的感受
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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24. 孩子不在我身边时，我会忍不住胡思乱想，担心他
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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25. 孩子总把自己的想法藏在心里，不愿意跟我多说
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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26. 当我和孩子闹别扭时，我会先主动去缓和关系
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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27. 和孩子相处时，我心里是踏实的、有安全感的
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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28. 我和孩子之间能做到相互信任、彼此放心
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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29. 我能清楚感受到孩子对我的关心和在意
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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30. 我很愿意为孩子付出，做什么都心甘情愿
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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31. 我难过的时候，孩子能察觉到并过来安慰我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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32. 我能在孩子面前展现真实的自己，不用刻意伪装
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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33. 我会把孩子的感受放在心上，不会随便忽略
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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34. 我和孩子在一起时，会忍不住想讨好他、迁就他
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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35. 我和孩子的想法、感受常常不在一个频道上
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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36. 我和孩子之间的关系很轻松，不用刻意维系
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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37. 我和孩子的交流特别少，没什么话可说
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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38. 我觉得孩子有时候会故意不理解我的想法
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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39. 我和孩子之间的亲密感，不是我想象中那样的
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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40. 我和孩子彼此都很了解对方的想法和感受
完全不符合
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不确定
比较符合
完全符合
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41. 我和孩子之间的信任度很高，很少互相猜疑
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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42. 我觉得孩子有时候会把我对他的好当成理所当然
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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43. 我感觉孩子并不像我期待的那样，依赖我、需要我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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44. 我和孩子在一起时，会觉得很安心，不慌不乱
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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45. 我和孩子闹矛盾后，总能很快和好，不记仇
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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46. 当你和孩子产生矛盾时，你会主动跟孩子道歉承认错误吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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47. 当你和孩子产生矛盾时，你会主动找孩子沟通听他想法吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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48. 当你和孩子产生矛盾时，你会等着孩子先来找你和解吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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49. 孩子跟你分享开心事时，你会放下事认真听他说吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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50. 孩子跟你分享开心事时，你会跟着孩子一起开心回应情绪吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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51. 孩子跟你分享开心事时，你会简单敷衍继续做自己的事吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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52. 孩子跟你倾诉难过事时，你会抱抱孩子安抚情绪吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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53. 孩子跟你倾诉难过事时，你会耐心听并帮他分析原因吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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54. 孩子跟你倾诉难过事时，你会让他自己调整别难过吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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55. 孩子对你发脾气时，你会等他冷静后再沟通原因吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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56. 孩子对你发脾气时，你会跟着发脾气让他知道厉害吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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57. 孩子拒绝你的亲近时，你会尊重他不强迫吗?
从不
很少
偶尔
经常
总是
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