中国公民中医药健康文化素养调查问卷

19.

□C07.以下对简易养生保健方法作用描述错误的是：

①搓面法是常用中医养生保健方法之一，正确使用可以疏通气血，使面部红润光泽，消除疲劳。

②叩齿法是把牙齿上下叩合，先叩臼齿，再叩前齿，有助于牙齿坚固。

③梳发法的做法是用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，有助于消化。

④不知道

三、多选题（每题有 2 个或 2 个以上正确选项，请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，请选择⑤）

29.

□ D07.根据中医养生保健观念，以下说法正确的是：【多选题】

①情志养生就是通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。

②“笑一笑，少一少”，高兴都有利于身心健康。

③过度愤怒或者长期忧虑，可影响脏腑气机，使人致病。

④提高情志调摄能力，移情易性，有助于患病者身体康复。

⑤不知道。

33.

□ D11.根据中医养生保健理论，以下生活起居行为正确的是：【多选题】

①日常生活中起床时间、三餐时间、就寝时间等都应有规律，并养成习惯。

②夏季天气炎热，应当吃大量的冷饮防暑祛热。

③夜生活是为了放松压力，经常玩得晚一些没关系，不会影响健康。

④四季穿衣不仅要美观，更应该根据天气情况增减衣物。

⑤不知道。

四、材料分析题（请您先阅读材料，然后回答相关问题。单选题只有 1 个正确答案，多选题有 2 个或 2 个以上正确答案。请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，单选题请选择④，多选题请选择⑤）
阅读材料
苏东坡，不仅是北宋著名文学家、书画家、词人、诗人、美食家，是中国历史上公认文学造诣艺术造诣最杰出的“大家”之一，同时他在养生上也很有研究。有一次苏东坡的朋友张鄂拿着一张宣纸希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡说：“我得到了一个养生长寿古方，药只要四味，今天就赠给你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”养生长寿的要诀，全在这句话里面。“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，比富贵更能使人终其天年。“早寝以当富”，是指吃好穿好，财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。“安步以当车”，是指人不要过于讲求安逸，肢体不牢，而应多以步行来代替骑马乘车。多运动才可以强健体魄，通畅气血。“晚食以当肉”，是指人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。肚子饿了才吃饭，但食不可过饱，这样的饮食，即使是蔬菜也胜过山珍海味。苏东坡的四味“长寿药”即使在今天仍然值得借鉴。