初中生短视频使用行为与情绪调节能力调查问卷

同学：
您好！本次问卷为心理健康学术研究调查，所有答案无对错之分、不记录个人信息、不影响学业评价，仅用于本次心理课题研究。请根据自己真实日常情况如实作答，感谢你的支持与配合！
第一部分:基本信息
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1.
你的性别（）
A. 男
B. 女
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2.
你的年级（）
A. 初一
B. 初二
C. 初三
第二部分:短视频使用行为维度
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3.
你日常使用短视频的频率（）
A. 几乎每天
B. 每周4-5次
C. 每周2-3次
D. 极少使用
*
4.
你单次观看短视频的平均时长（）
A. 15分钟以内
B. 15-30分钟
C. 30-60分钟
D. 60分钟以上
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5.
你一天累计观看短视频总时长（）
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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6.
你刷短视频的主要动机（可多选）【多选题】
A. 缓解压力、放松心情
B. 无聊打发时间
C. 跟随同学潮流
D. 习惯性无意识刷取
E. 学习知识、观看科普内容
*
7.
观看短视频后，你是否容易出现“停不下来、越刷越久”的情况（）
A. 完全不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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8.
心情烦躁、焦虑、难过时，你会通过刷短视频逃避负面情绪（）
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 比较符合
D. 完全符合
*
9.
睡前刷短视频是你的常态习惯（）
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 比较符合
D. 完全符合
第三部分:情绪调节能力维度
（请根据你的真实情况选择:A完全不符合、B偶尔符合、C比较符合、D完全符合）
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10.
我能够清晰察觉自己开心、烦躁、低落等情绪变化
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
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11.
遇到学业压力或人际矛盾时，我可以快速平复自身情绪
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
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12.
烦躁难过时，我会主动采用倾诉、运动、放松等方式调节情绪
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
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13.
我很少出现情绪突然失控、冲动烦躁的情况
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
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14.
刷完短视频后，我经常产生空虚、浮躁、更焦虑的感受
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
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15.
长时间刷短视频后，我难以静下心学习、专注做事
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
*
16.
短视频里的负面内容、攀比内容会让我产生自卑、低落情绪
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
*
17.
依靠刷短视频解压后，我的负面情绪并没有真正缓解
A完全不符合
B偶尔符合
C比较符合
D完全符合
第四部分:认知与行为综合题
*
18.
你认为过度刷短视频对你的情绪状态整体影响是（）
A. 积极放松、缓解压力
B. 无明显影响
C. 轻微消极、容易浮躁
D. 负面影响较大、容易焦虑空虚
*
19.
你希望学校或家长针对短视频使用开展情绪管理引导吗?（）
A. 非常希望
B. 一般
C. 不需要
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20.
你认为健康使用短视频、调节情绪最有效的方式是（可多选）【多选题】
A. 控制观看时长、定时停止
B. 只观看正向、知识类内容
C. 心情不好时选择运动、倾诉替代刷视频
D. 家长、老师合理监督引导
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