影响大学生心理健康的主要问题

亲爱的同学：
您好！本次问卷为课程调研使用，采取匿名形式、数据仅用于学术分析，无对错答案，请根据自身真实状态填写。感谢您的真诚参与！
一、基本信息
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1.
您的性别
A.男
B.女
*
2.
您的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
您的专业类型
A.经管类
B.文史类
C.理工类
D.艺术类
E.其他
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4.
您的住宿情况
A.住校
B.走读
二、情绪状态与心理现状
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5.
近一个月,您出现情绪低落、空虚、莫名烦躁的频率?
A.几乎每天
B.每周3-4次
C.偶尔出现
D.几乎没有
*
6.
您是否经常过度内耗、反复纠结小事、胡思乱想?
A.非常严重,影响生活学习
B.偶尔内耗,可以自我调节
C.很少内耗,心态稳定
D.完全不会
*
7.
面对压力时,您的心理状态更接近?
A.容易焦虑、敏感、抗压弱
B.中等压力,可自行缓解
C.心态平稳,抗压能力较强
D.心态积极,善于自我调节
*
8.
您的睡眠质量整体情况?
A.长期失眠、多梦、易醒
B.偶尔入睡困难
C.睡眠一般
D.睡眠质量良好
三、学业压力与自我内卷
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9.
学业、绩点、考证、学业竞争带给您的心理压力程度?
A.极大,经常焦虑自卑
B.中等压力,时常焦虑
C.压力较小
D.几乎无压力
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10.
您是否会因为同辈内卷、同学优秀、成绩对比产生自我否定??
A.经常会
B.偶尔会
C.很少
D.从不
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11.
面对繁重学习任务,您通常的状态是?
A.拖延焦虑,越拖越慌
B.压力大但能勉强完成
C.有条不紊正常完成
D.主动规划、轻松应对
四、人际关系与宿舍心理氛围
*
12.
您对目前宿舍人际关系的满意度?
A.矛盾多、氛围压抑
B.一般,偶尔不适
C.相处融洽
D.非常和谐
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13.
您是否存在社交疲惫、害怕相处、刻意回避社交的情况?
A.严重社交疲惫
B.偶尔不想社交
C.正常社交无压力
D.乐于社交、擅长沟通
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14.
在人际交往中,您是否存在敏感多疑、过度在意他人看法?
A.非常明显
B.偶尔存在
C.基本没有
D.完全没有
五、未来焦虑、迷茫与自我认知
*
15.
面对升学、考研、就业、未来发展,您的心态?
A.极度迷茫焦虑,对未来悲观
B.迷茫但愿意努力尝试
C.有初步规划,心态平稳
D.目标清晰,心态积极
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16.
您是否经常出现自我怀疑、觉得自己不够优秀、自我否定?
A.频繁出现
B.偶尔出现
C.较少出现
D.从未出现
六、生活压力、情绪来源
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17.
您目前心理压力的主要来源【多选题】
A.学业繁重、绩点压力、考试焦虑
B.同辈内卷、盲目对比、自我内耗
C.宿舍矛盾、人际关系紧张、社交焦虑
D.未来就业迷茫、升学压力大
E.家庭期待、家人压力
F.情感问题、孤独感
G.作息紊乱，身体疲惫导致情绪差
H.网络焦虑、短视频带来的落差感
I.经济压力
J.其他
七、心理调节方式与求助意识
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18.
当您心理压抑、情绪糟糕时,您通常的调节方式?【多选题】
A.向朋友、家人倾诉
B.听歌、放松、转移注意力
C.运动、散步缓解压力
D.睡觉逃避
E.刷手机麻痹自己
F.自我压抑、独自消化
G.寻求老师、心理咨询帮助
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19.
您对学校心理健康服务的了解程度?
A.非常了解,清楚预约渠道
B.听说过但不熟悉
C.几乎不了解
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20.
产生严重心理困扰时,您是否愿意求助专业心理老师?
A.愿意主动求助
B.犹豫、看情况
C.不好意思、有抵触心理
D.完全不愿意
八、认知与建议
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21.
您认为当代大学生最大的心理问题根源是?
A.过度内卷、竞争焦虑
B.人际关系敏感、宿舍矛盾
C.未来不确定性带来的迷茫
D.自我认知偏低、自卑内耗
E.生活作息不规律、心态浮躁
*
22.
您认为最能改善大学生心理状态的方式?【多选题】
A.减少无效内卷,建立自我节奏
B.改善宿舍与班级人际关系
C.明确未来目标,减少迷茫
D.加强运动、规律作息
E.学校多开展心理疏导、心理活动
F.减少手机依赖、减少网络对比
九、开放性深度问答题(任选一个问题回答)
23.
在大学阶段,最让你内耗、焦虑、情绪低落的事情是什么?
24.
你认为学校、家庭、个人应该如何改善大学生心理健康状态?（任选一方面回答）
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