高中生作业负担与睡眠情况的相关性调查

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1.
你的年级
高一
高二
高三
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2.
你平时晚上一般几点上床睡觉？

22:30 之前
22:30‑23:00
23:00‑23:30
23:30 之后
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3.
工作日你的实际每晚睡眠时间大约为？
7 小时及以上
6‑7 小时
5‑6 小时
不足 5 小时
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4.
造成你写作业耗时久的主要原因有哪些？【多选题】
作业总量本身比较多
部分题目难度大，思考花费时间
写作业容易分心，效率低
会被手机、短视频干扰
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5.
当当天作业量很大时，你的睡觉时间通常会？
基本不变，按时睡觉，作业第二天再处理
稍微推迟 30 分钟左右
推迟 1 小时左右
大幅推迟，熬夜赶完作业
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6.
熬夜赶完作业之后，第二天你会出现哪些状态？【多选题】
上课犯困，注意力很难集中
头脑昏沉，思考反应变慢
情绪容易烦躁、焦虑
没有明显不适
记忆力下降，听课记不住知识点
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7.
你每天完成全部书面作业大概需要多长时间？
1 小时以内
1‑2 小时
2‑3 小时
3 小时以上
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8.
你是否会因为作业太多而产生睡前焦虑、睡不着的情况？
几乎不会
偶尔
经常
每次都会
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9.
为了保证睡眠，你会采取哪些做法？【多选题】
提高写作业效率，尽量不熬夜
选择性完成部分作业，保证睡觉时间
课间、午休挤时间写作业
喝咖啡、浓茶提神，牺牲睡眠
没有任何调整
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10.
你认为繁重的作业是否会直接影响你的睡眠质量？
完全没有影响
轻微影响
比较大影响
严重影响
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11.
睡眠不足时，你完成作业的效率会怎样？

几乎不受影响
稍微变慢一点
明显变慢，做题容易出错
很难静下心写作业
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12.
综合来看，你认为自己目前作业负担情况？
很轻松
比较适中
偏重，有点压力
过重，压力很大
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13.
你对自己现在的睡眠状况满意吗？

非常满意
基本满意
不太满意
很不满意
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