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义务教育质量监测八年级心理健康测试题
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本测试旨在评估八年级学生的心理健康状况，共包含四个维度的题目，请根据您的实际情况作答。
一、情绪状态评估（共10题）
*
1.
最近一周，你是否经常感到“心里像压了一块石头，喘不过气”？
从未
很少
有时
经常
总是
*
2.
当遇到不顺心的事时，你会因为一点小事就发脾气吗？
完全不会
几乎不会
偶尔会
经常会
总是会
*
3.
你是否在没有明显原因的情况下，突然感到心慌或紧张？
从未
很少
有时
经常
总是
*
4.
最近一周，你是否觉得“对以前喜欢的事情也提不起兴趣”？
从未
很少
有时
经常
总是
*
5.
你是否会因为担心“自己做不好某件事”而反复失眠？
从未
很少
有时
经常
总是
*
6.
当和同学发生矛盾后，你需要多久才能恢复平静？
几分钟
半小时内
1-2小时
半天
超过一天
*
7.
你是否经常觉得“心里空落落的，说不出具体原因”？
从未
很少
有时
经常
总是
*
8.
考试前一天，你是否会因为紧张而吃不下饭？
从未
很少
有时
经常
总是
*
9.
被老师当众批评后，你是否会在接下来的几节课里一直想着这件事？
不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
*
10.
你是否觉得“最近情绪像坐过山车，一会儿开心一会儿低落”？
从未
很少
有时
经常
总是
二、人际关系适应（共8题）
*
11.
你和父母沟通时，是否经常出现“我说的他们听不懂，他们说的我不想听”的情况？
从未
很少
有时
经常
总是
*
12.
你是否有1-2个可以“分享秘密、倾诉烦恼”的好朋友？
有很多
有1-2个
有但不太亲密
几乎没有
完全没有
*
13.
当班级组织活动时，你更倾向于
主动参与并组织
积极配合但不主导
跟着大家走
尽量找借口不参加
非常排斥
*
14.
你是否会因为“担心被嘲笑”而不敢在课堂上举手发言？
从未
很少
有时
经常
总是
*
15.
当同学向你借笔记时，你的第一反应是
爽快答应并主动讲解
愿意借但不太热情
犹豫后借
找借口拒绝
直接拒绝
*
16.
你是否觉得“和异性同学相处时容易尴尬，不知道说什么”？
从未
很少
有时
经常
总是
*
17.
当被同学背后议论时，你会
不在意，做好自己
找机会解释清楚
心里难受但不说
以同样方式反击
躲着他们不想上学
*
18.
你是否觉得“父母只关心我的成绩，根本不关心我开不开心”？
从未
很少
有时
经常
总是
三、学习压力与动力（共7题）
*
19.
你每天完成学校作业的时间大约是
1小时内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
*
20.
你是否会因为“担心成绩落后”而偷偷熬夜学习？
从未
很少
有时
经常
总是
*
21.
你对自己当前的成绩满意度是
非常满意
比较满意
一般
不太满意
很不满意
*
22.
当遇到难题不会做时，你的第一反应是
立刻问老师或同学
先自己思考，10分钟后再问
暂时跳过，之后再说
烦躁但不想解决
觉得自己太笨，不想学了
*
23.
你是否觉得“学习只是为了应付考试，没什么意义”？
从未
很少
有时
经常
总是
*
24.
你认为“成绩比和朋友玩更重要”吗？
完全不
不太是
一般
比较是
非常是
*
25.
你是否会因为一次考试没考好，就觉得“自己以后肯定学不好了”？
从未
很少
有时
经常
总是
四、自我认知与成长（共5题）
*
26.
你如何评价自己的外貌？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
很不满意
*
27.
你是否相信“通过努力，我可以成为自己想成为的人”？
非常相信
比较相信
一般
不太相信
完全不相信
*
28.
你是否经常觉得“别人都比我优秀”？
从未
很少
有时
经常
总是
*
29.
当别人表扬你时，你的第一反应是
开心并感谢
开心但觉得自己没那么好
觉得对方在客套
怀疑对方在讽刺
非常不自在
*
30.
你是否会因为“怕做不好”而放弃尝试新事物（如社团、比赛）？
从未
很少
有时
经常
总是
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