调查沉迷短视频对青少年身心健康发展的影响

二、基本信息（单选题）
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1.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 你所在的年级：
A. 初中
B. 高中
C. 大学
D. 其他
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3.
3. 你平均每天使用短视频平台的时长：
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2-4小时
E. 4小时以上
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4.
4. 你主要使用的短视频平台（可多选）：【多选题】
A. 抖音
B. 快手
C. TikTok
D. 小红书（短视频板块）
E. 其他
三、短视频使用与沉迷原因调查（可单选/多选）
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5.
5. 你通常在什么场景下使用短视频？（可多选）【多选题】
A. 学习/工作间隙放松
B. 睡前、起床后碎片化时间
C. 无聊时打发时间
D. 学习相关知识（如教程、科普）
E. 跟风刷热门话题/挑战
F. 其他
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6.
6. 你觉得短视频吸引你的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 内容有趣、轻松解压
B. 算法推荐精准，总能刷到感兴趣的内容
C. 短视频时长短，容易获得即时满足感
D. 身边同学/朋友都在刷，想跟上潮流
E. 可以学习新技能、获取信息
F. 其他
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7.
7. 你是否有过以下“沉迷”表现？（可多选）【多选题】
A. 计划只刷10分钟，实际刷了1小时以上
B. 因为刷短视频耽误了作业/学习/睡觉
C. 不刷短视频就会感到焦虑、无聊，坐立不安
D. 刻意躲避家长/老师，偷偷刷短视频
E. 刷短视频时会忽略身边人的交流
F. 从未有过以上情况
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8.
8. 你认为青少年容易沉迷短视频的原因，可能有哪些？（可多选）【多选题】
A. 短视频平台算法的“成瘾性设计”（如无限下滑、自动播放）
B. 缺乏有效的时间管理能力
C. 现实中缺少其他兴趣爱好或社交活动
D. 家长/学校对短视频使用的监管不足
E. 短视频内容低俗化、娱乐化，缺乏筛选能力
F. 其他
四、对身心健康影响的调查（采用Likert 5级量表：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
序号 题目 1 2 3 4 5
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9.
9 长时间刷短视频后，我会感到眼睛干涩、视力下降 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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10.
10 刷短视频后，我会出现颈椎酸痛、腰酸背痛等身体不适 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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11.
11 刷短视频影响了我的睡眠（如熬夜刷视频、睡前刷视频难以入睡） ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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12.
12 长时间刷短视频后，我会感到注意力不集中，学习/工作效率下降 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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13.
13 刷短视频时看到过度“内卷”、炫富、容貌焦虑类内容，会让我感到自卑、焦虑 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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14.
14 刷短视频减少了我和家人、朋友面对面交流的时间 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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15.
15 短视频中的暴力、低俗、不良价值观内容，会对我的认知产生负面影响 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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16.
16 我曾因模仿短视频中的危险行为（如挑战、恶作剧）而受伤/惹麻烦 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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17.
17 沉迷短视频让我对现实生活失去兴趣，变得越来越宅 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
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18.
18 刷短视频时，我会因为看到他人“完美生活”而产生嫉妒、不满情绪 ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
五、认知与态度调查（单选/开放题）
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19.
19. 你认为沉迷短视频对青少年的主要负面影响是？（可多选）【多选题】
A. 影响视力和身体健康
B. 降低注意力和学习能力
C. 导致情绪焦虑、自卑，影响心理健康
D. 减少现实社交，变得孤僻
E. 受到不良内容影响，价值观扭曲
F. 其他
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20.
20. 你是否有尝试过减少/控制短视频使用时间？（单选）
A. 是，并且成功做到了
B. 尝试过，但失败了，还是会忍不住刷
C. 从未尝试过，也不想控制
D. 其他
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21.
21. 你认为可以通过哪些方式帮助青少年避免沉迷短视频？（可多选）【多选题】
A. 家长/学校加强引导，制定合理的短视频使用规则
B. 短视频平台优化内容推荐，增加防沉迷功能（如限时提醒）
C. 培养更多线下兴趣爱好（如运动、阅读、手工）
D. 学习时间管理方法，合理分配线上线下时间
E. 加强对短视频内容的监管，减少不良内容传播
F. 其他
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22.
22. 对于青少年如何健康使用短视频，你有什么建议或看法？（开放题）
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