大学生睡眠质量情况调查问卷

您好！我们正在开展一项关于大学生睡眠质量情况的调研，旨在了解您的睡眠习惯、质量及相关影响因素。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您的专业
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4.
您是否有午睡习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
从不午睡
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5.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
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6.
您通常晚上入睡的时间大约是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
7.
您通常早上起床的时间大约是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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8.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些【多选题】
学业压力
情绪问题
环境噪音
光线干扰
饮食习惯
电子设备使用
作息不规律
其他
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9.
您对自己睡眠的各方面评价如何
非常好比较好一般比较差非常差
入睡难易程度
入睡难易程度
睡眠深浅程度
睡眠深浅程度
夜间醒来次数
夜间醒来次数
睡醒后精神状态
睡醒后精神状态
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10.
您是否失眠
从不失眠
偶尔失眠（每月1-2次）
经常失眠（每周1-2次）
频繁失眠（每周3次及以上）
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11.
您为改善睡眠质量采取过哪些措施【多选题】
调整作息时间
减少电子设备使用
改善睡眠环境
进行放松训练
服用助眠药物
咨询专业人士
其他
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12.
您对自己目前的睡眠质量满意吗
非常不满意
非常满意
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13.
您是否因睡眠问题影响到白天的学习或生活
完全没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响
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14.
您认为本校在改善学生睡眠质量可采取哪些措施？【多选题】
改善宿舍条件
合理安排一日课程
加强宿舍的噪音管控
推行弹性熄灯制度
其他
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15.
对于改善大学生睡眠状况，您有什么建议或看法
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