大学生课余时间分配与自我提升调研问卷

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1.
您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
您所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
您的专业类别：
A. 理工类
B. 文史哲类
C. 经管法类
D. 艺术类
E. 其他
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4.
您是否担任学生干部（班级/院级/校级）：
A. 是
B. 否
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5.
您目前的主要发展规划是：
A. 考研/保研
B. 直接就业
C. 考公/考编
D. 出国留学
E. 暂无明确规划
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6.
您平均每天可自由支配的课余时间（扣除上课、吃饭、睡觉、必要通勤后）约为：
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-4小时
D. 4-6小时
E. 6小时以上
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7.
您的课余时间主要分配在以下哪些方面：【多选题】
A. 专业课程学习（预习、复习、作业）
B. 自我提升类学习（考证、技能、阅读、网课等）
C. 娱乐休闲（短视频、游戏、追剧、听音乐等）
D. 社交活动（同学聚会、社团活动、线上聊天等）
E. 体育锻炼
F. 兼职/实习
G. 家务/个人事务
H. 志愿服务/社会实践
I. 其他
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8.
您平均每天用于自我提升类学习（不含专业课程作业）的时间约为：
A. 基本没有
B. 30分钟以内
C. 30分钟-1小时
D. 1-2小时
E. 2小时以上
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9.
您在自我提升方面主要投入时间的领域是：【多选题】
A. 英语四六级/雅思/托福等语言类
B. 计算机二级/编程/办公软件等技能类
C. 教师资格证/会计证/法考等职业资格证类
D. 考研/考公相关课程
E. 人文社科/自然科学类书籍阅读
F. 兴趣爱好培养（绘画、乐器、摄影等）
G. 创新创业相关学习
H. 其他
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10.
您每周进行课外阅读的频率是：
A. 几乎不读
B. 1次以下
C. 1-2次
D. 3-4次
E. 每天都读
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11.
您参与志愿服务或社会实践活动的频率是：
A. 从不参与
B. 一学期1次以下
C. 一学期1-2次
D. 一学期3-5次
E. 每月1次以上
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12.
您是否有参加过技能培训或线上网课（非学校课程）：
A. 从未参加
B. 偶尔参加（1-2次）
C. 定期参加（每月1-2次）
D. 经常参加（每周1次以上）
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13.
您进行体育锻炼的频率是：
A. 从不锻炼
B. 每周1次以下
C. 每周1-2次
D. 每周3-4次
E. 每天都锻炼
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14.
您平均每天使用手机进行娱乐（短视频、游戏、追剧、社交软件等）的时间约为：
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-4小时
D. 4-6小时
E. 6小时以上
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15.
您手机娱乐中占比最高的是：
A. 短视频（抖音、快手、小红书等）
B. 手机游戏
C. 追剧/看电影
D. 社交软件（微信、QQ、微博等）
E. 其他
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16.
您是否有熬夜进行娱乐活动的习惯：
A. 从不
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 有时（每周1-2次）
D. 经常（每周3次以上）
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17.
您认为大学生自我提升最重要的是：【多选题】
A. 专业知识与技能
B. 综合能力（沟通、组织、解决问题等）
C. 人文素养与道德品质
D. 身体素质
E. 兴趣爱好与特长
F. 人脉资源
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18.
您进行自我提升的主要动机是：【多选题】
A. 未来就业/升学的压力
B. 个人兴趣与自我实现的需求
C. 父母或老师的期望
D. 身边同学的影响
E. 社会发展的要求
F. 其他
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19.
您是否有制定课余时间计划的习惯：
A. 从不制定
B. 偶尔制定，但很少执行
C. 制定并基本执行
D. 制定并严格执行
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20.
您认为影响您有效利用课余时间进行自我提升的最主要因素是：【多选题】
A. 手机依赖，容易分心
B. 拖延症严重，执行力差
C. 缺乏明确的目标和规划
D. 专业课程作业太多，课余时间不足
E. 社团/学生干部事务繁忙
F. 缺乏学习氛围和同伴监督
G. 不知道该如何提升自己
H. 其他
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21.
当课余时间充裕时，您更倾向于：
A. 抓紧时间学习提升自己
B. 放松娱乐，缓解学习压力
C. 进行社交活动
D. 睡觉休息
E. 其他
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22.
您对自己目前课余时间分配的满意度是：
A. 非常不满意
B. 不满意
C. 一般
D. 满意
E. 非常满意
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23.
您认为自己目前的自我提升效果如何：
A. 没有效果
B. 效果甚微
C. 效果一般
D. 效果较好
E. 效果显著
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24.
您希望学校或社会在帮助大学生合理分配课余时间、提升自我方面提供哪些支持（多选题）：【多选题】
A. 开设时间管理、职业规划相关课程
B. 提供更多高质量的线上学习资源
C. 组织更多有意义的社会实践和志愿服务活动
D. 建设更多自习室、运动场馆等设施
E. 举办技能培训、学术讲座等活动
F. 其他
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25.
请简要谈谈您对大学生课余时间分配与自我提升的看法，或者您在这方面遇到的困惑和建议。
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