居民健康知识知晓率与健康行为养成调查问卷

您好！为全面了解辖区居民健康知识掌握情况、日常健康行为养成现状，精准对接大家的健康需求，更好地开展针对性的健康服务与科普宣传工作，我们特开展本次匿名调查问卷。
一、基本信息
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1.
1. 您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 您的年龄：
A. 18岁及以下
B. 19–35岁
C. 36–59岁
D. 60岁及以上
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3.
3. 您的文化程度：
A. 小学及以下
B. 初中
C. 高中/中专
D. 大专及以上
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4.
4. 您目前的职业状况：
A. 在校学生
B. 上班族
C. 自由职业
D. 退休
E. 其他
二、健康知识知晓情况
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5.
5. 您认为成年人每日合理食盐摄入量应不超过多少克？
A. 3g
B. 5g
C. 8g
D. 不清楚
A. 3g B. 5g C. 8g D. 不清楚
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6.
6. 您知道正常成年人安静状态下的正常心率范围吗？
A. 60–100次/分
B. 80–120次/分
C. 100–140次/分
D. 不清楚
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7.
7. 您是否了解长期久坐对颈椎、腰椎及消化功能的危害？
A. 非常了解
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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8.
8. 您是否知道三餐规律、细嚼慢咽有助于保护肠胃健康？
A. 知道
B. 基本知道
C. 不太清楚
D. 不知道
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9.
9. 您认为成年人每日建议睡眠时间是？
A. 5–6小时
B. 7–8小时
C. 9小时以上
D. 不清楚
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10.
10. 您是否了解吸烟、过量饮酒对心血管及肝脏的危害？
A. 非常了解
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
三、健康行为养成情况
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11.
11. 您平均每天久坐时长大约是？
A. 3小时以内
B. 3–6小时
C. 6–9小时
D. 9小时以上
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12.
12. 您每周进行体育锻炼的频率？
A. 几乎不锻炼
B. 1–2次
C. 3–4次
D. 5次及以上
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13.
13. 您平时喝水习惯是？
A. 主动规律喝水
B. 口渴才喝
C. 经常忘记喝水
D. 常喝饮料代替水
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14.
14. 您的三餐规律情况？
A. 三餐规律
B. 偶尔不规律
C. 经常不吃早餐
D. 经常暴饮暴食
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15.
15. 您是否有熬夜习惯？
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 几乎天天熬夜
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16.
16. 您吃蔬菜水果的频率？
A. 每天都吃
B. 经常吃
C. 偶尔吃
D. 很少吃
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17.
17. 您是否会定期进行体检或关注自身健康指标？
A. 每年一次
B. 2–3年一次
C. 不舒服才去
D. 从不
四、健康需求与态度
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18.
18. 您获取健康知识的主要途径是？（可多选）【多选题】
A. 电视/广播
B. 手机网络
C. 社区宣传
D. 医生/家人
E. 很少关注
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19.
19. 您是否愿意接受专业的健康方案指导（饮食、运动、作息）？
A. 非常愿意
B. 可以尝试
C. 无所谓
D. 不愿意
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20.
20. 您认为影响自身健康的最主要因素是？
A. 作息不规律
B. 饮食不健康
C. 缺乏运动
D. 工作压力大
E. 其他
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