大学生学习，娱乐和睡眠时间关系调查问卷

我们作为大学生，学习是我们的任务，而学习时间可以相对直观的反应我们的学习认真程度，而娱乐则是我们能够以一个积极的态度投身新一天打学习不可少的部分，但是过量的娱乐也会占据过多时间，喧宾夺主，而睡眠则是健康之本，但是当代大学生明显有因为前两项因素而压缩睡眠时间的问题存在，本次调查旨在确认当代大学生的学习认真程度以及在此背后是否以健康为代价。
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1.
你平均每天自主课外学习（不含上课时间）的时长大约是？
A. 1小时以内
B. 1–2小时
C. 2–3小时
D. 3小时以上
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2.
你平均每天休闲娱乐（刷手机、追剧、游戏、社交等）的时长大约是？
A. 2小时以内
B. 2–4小时
C. 4–6小时
D. 6小时以上
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3.
你日常每天实际睡眠时间大约为？
A. 6小时及以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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4.
 你是否会因为长时间娱乐活动而主动压缩学习时间？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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5.
你是否会因为熬夜娱乐或赶学习任务，导致睡眠时间不足？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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6.
你认为自己的娱乐时间是否已经占用了本该用来学习的时间？
A. 完全没有
B. 少量占用
C. 明显占用
D. 严重占用
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7.
 当学习任务较重时，你通常会如何调整娱乐和睡眠？
A. 减少娱乐，保证睡眠
B. 减少睡眠，兼顾娱乐和学习
C. 减少学习，保留娱乐和睡眠
D. 三者都不调整，放任状态
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8.
你觉得充足的睡眠能否帮助你提升次日的学习专注度？
A. 完全不能
B. 影响较小
C. 有一定帮助
D. 帮助很大
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9.
你是否意识到过量娱乐、学习拖延正在透支自己的睡眠健康？
A. 完全没意识到
B. 略有察觉
C. 比较清楚
D. 非常清楚
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10.
你能否做到合理分配学习、娱乐与作息时间，不牺牲睡眠换取娱乐或学习时间？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 不太能做到
D. 完全做不到
感谢您的配合！
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