大学生人际交往能力、睡眠质量对学业自我效能感的影响研究

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1.
性别
男
女
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2.
是否为独生子女
是
不是
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3.
您目前所在年级
大一
大二
大三
大四
大五
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4.
您的专业类别
人文社科类
商学与管理学类
公共管理与服务类
艺术与体育类
医学与护理类
农学与环境类
理学类
工学类
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5.
您的生源地
城市
农村
乡镇
第一部分
本部分主要用于了解您的人际交往能力，请您仔细阅读，并按照自己的实际情况勾选。
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6.
邀请陌生人与你共同做某件事，比如，一起参加聚会。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
*
7.
告诉关系密切者，他(她)对待你的某种方式你并不喜欢。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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8.
与刚刚结识的人闲聊时，谈及自己的隐私。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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9.
当与关系密切者之间的意见分歧即将升级为恶战时，你能够承认是自己错了。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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10.
帮助关系密切者完成其对重大人生决策的思索和体验。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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11.
愿意为那些你感兴趣和有吸引力的人做事或提出建议。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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12.
熟人或异性朋友让你做你不想做的某件事时，你会拒绝。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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13.
信任新朋友或异性朋友，并向他(她)呈现你比较脆弱、敏感的一面。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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14.
当与关系密切者发生争吵时，能够撇开嫉妒或怨恨的情绪。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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15.
能够耐心而充满感情地倾听关系密切者发泄有关他(她)经受的外在困扰的情绪。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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16.
与你想要认识的陌生人主动谈话。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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17.
拒绝关系密切者的不舍理要求。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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18.
告诉关系密切者一些与你自己有关的感到羞耻的事。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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19.
当与关系密切者有矛盾时，真诚地倾听他(她)的抱怨，而不试图“看透”其所思。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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20.
帮助关系密切者认清他(她)所面临的问题的关键所在。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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21.
与人初次交往时是一个有趣的、愿意分享的人。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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22.
当关系密切者忽视或不体谅你时捍卫自己的权利。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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23.
让新的同伴逐渐认识“真实”的你。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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24.
在争吵中能够接受关系密切者的意见，并真正理解他(她)的观点。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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25.
帮助关系密切者处理其与家庭成员的问题或室友(工作或住)的关系问题。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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26.
向你想要结识(或约会)的人主动做自我介绍。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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27.
告诉异性朋友或熟人他(她)正在做的某件事令你感到难堪。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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28.
取下你用以自我防卫的“面具”，信任关系密切者。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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29.
当关系密切者情绪低落时，你是一个投入的好的倾听者。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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30.
打电话给新的异性朋友或熟人商定约会的时间。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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31.
当关系密切者违背承诺时，你会当面质问他(她)。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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32.
向你的同伴诉说那些令你焦虑或害怕的秘密。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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33.
能够和关系密切者协同解决某个特殊的问题，而不采用惯常的说辞(例如：那本该由你做，与我无关)。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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34.
当关系密切者受到羞辱时，你能够鼓励并以实际行动支持他(她)。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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35.
给那些你希望成为朋友或恋人的人留下好的第一印象。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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36.
告诉关系密切者他(她)做的某件事伤害了你。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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37.
告诉关系密切者你有多么欣赏和在乎他(她)。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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38.
当关系密切者令你生气时，你能够接受这样的看法：他(她)的观点有合理之处，哪怕你并不同意这个观点。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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39.
当关系密切者需要诉说时(话题可能是你不感兴趣的)，你能够给予真诚的情感关注。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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40.
参加陌生人的舞会或聚会以发展新的人际关系。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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41.
告诉关系密切者他(她)做的某件事激怒了你。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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42.
知道如何推进与异性朋友或熟人的谈话，使谈话超越泛泛而谈而真正促进互相了解。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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43.
不对关系密切者发火(即便是合理的)，以免伤害彼此。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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44.
当关系密切者需要帮助与支持时，你能够用他(她)乐于接受的方式提供建议。比如，一起参加聚会。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
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45.
避免与关系密切者谈论那些可能引起分歧并导致争吵的话题。
做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开
可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难
能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难
擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题
非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色
第二部分
本部分主要用于了解您的睡眠质量，请您仔细阅读，并按照自己的实际情况勾选。
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46.
近一个月，晚上上床睡觉，通常在 （ ）点钟
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47.
近一个月从上床到入睡，通常需要（）分钟？
大于等于60min
31-60min
16-30min
小于等于15min
*
48.
近一个月，通常早上几点起床
*
49.
近一个月，每夜通常实际睡眠（）小时（不等于卧床时间）
小于5小时
5到6小时
6到7小时
7小时以上
*
50.
入睡困难（30min内不能入睡）
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
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51.
夜间易醒或早醒
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
52.
夜间去厕所
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
53.
呼吸不畅
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
54.
咳嗽或鼾声高
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
55.
感觉冷
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
56.
感觉热
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
57.
做噩梦
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
58.
疼痛不适
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
59.
其他影响睡眠的事情 
大于等于3次
1～2次/周
小于1次/周
无
*
60.
近一个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
很差
较差

较好
很好
*
61.
近1个月，您用药物催眠的情况：
大于等于3次/周
1-2次/周
小于1次/周
无
*
62.
近1个月，您常感到困倦吗？
大于等于3次/周
1-2次/周
小于1次/周
无
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63.
近1个月您做事情的精力不足吗？
经常有
有时有
偶尔有
没有
第三部分
本部分主要用于了解您的学业自我效能感，请您仔细阅读，并按照自己的实际情况勾选。
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64.
我相信自己有能力在学习上取得好成绩
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
65.
我认为自己有能力解决学习中遇到的问题。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
66.
和班上其他同学相比，我的学习能力是比较强的。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
67.
我认为我能够在识堂上及时学控老师所讲的内容。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
68.
我认为我能够运用所学的知识来解决实际生活中的问题。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
69.
和班上其他同学相比，我对所学学科知识的了解更广泛些
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
70.
我喜欢选择富有挑战性的学习任务。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
71.
我认为自己能够很好地理解书本上的知识及老师所讲的内容。 
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
72.
我经常选择那些显然难却能够从中学到知识的学习任务，哪怕需要付出更多的努力
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
73.
即使我在某次考试中的成绩很不好，我也能平静地分析白己在考试中所犯的错误。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
74.
不管我的学习成绩好与坏，我都从不怀疑自己的学习能力。 
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
75.
学习时我总喜欢通过自问自答的方式来检验自己是否已学握了所学的内容。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
76.
当我思考某一问题时，我能够将前后所学的知识联系起来思考。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
77.
在阅读书本时，我完全能够理解它讲的是什么意思。 
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
78.
阅读课本时我能够将所阅读的内容与自己掌握的知识联系起来进行思考。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
79.
我上课时总是能认真听讲，不会想其它的事情。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
80.
我常常能准确地概括出所阅读內容的主要意思。 
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
81.
我总是在书本或笔记本上划出重点部分以帮助学习。 
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
82.
当我为考试而复习时，我能够将前后所学的知识联系起来进行复习。 
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
83.
课学上做笔记时我总试图下老师的每一句话，而不管它是否有意义。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
84.
做作业时我总力求回忆起老师在识堂上所讲的內容以便把作业做好。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
85.
即使老师没在要求，我也会自觉地做课本上每一章节后面的习题来检验自己对知识的掌握情况。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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