内卷背景下大学生亚健康状态与心理调适研究调查问卷

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1.
你的性别？
A.女
B.男
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2.
你的年级？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
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3.
你认为当前大学生学习、生活普遍存在内卷现象？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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4.
身边同学在绩点、竞赛、考证、实习等方面存在盲目过度竞争？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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5.
内卷氛围会给你带来无形的心理压力？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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6.
受内卷竞争影响，我经常感到身心疲惫、精力不足？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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7.
长期过度内卷竞争，导致我出现失眠、多梦、睡眠质量差等问题？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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8.
日常存在头晕乏力、食欲不振、肩颈酸痛等身体不适？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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9.
面对内卷环境，我容易焦虑、烦躁、情绪低落？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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10.
因害怕落后他人，常产生自卑、焦虑、自我内耗等负面情绪？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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11.
内卷环境下，我注意力难以集中、记忆力下降？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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12.
容易对学习和生活失去兴趣，产生迷茫、消极心态？
A.从不
B.偶尔
C.一般
D.经常
E.总是
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13.
为参与内卷竞争，我主动压缩休息、运动、娱乐时间？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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14.
内卷压力下，我缺乏规律运动，生活作息不规律？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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15.
我能够主动察觉自身的负面情绪与亚健康状态？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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16.
当被内卷压力困扰时，我会主动采取方式调节心态？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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17.
你常用的心理调适方式？（多选）【多选题】
A.运动锻炼
B.倾诉沟通
C.听歌放松
D.合理规划时间、拒绝盲目内卷
E.独处自愈
F.寻求老师/心理咨询帮助
G.无任何调节方式
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18.
我认为合理的心理调适，能有效缓解内卷带来的亚健康问题？
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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19.
你希望学校提供哪些支持改善亚健康、缓解内卷压力？（多选）【多选题】
A.心理健康讲座与咨询
B.合理引导理性竞争
C.丰富课余文体活动
D.普及健康作息知识
E.无需额外支持
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