大学生睡眠质量与作息规律调查问卷

欢迎参加本次问卷调查，本问卷旨在了解大学生的睡眠质量与作息规律情况。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。预计完成时间约3分钟，感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别是
男
女
其他
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2.
你所在的年级是
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你所学专业属于
文科类（如文学、法学、经管等）
理工科类（如计算机、机械、数理等）
艺术类（如设计、音乐、美术等）
医学类
其他
睡眠现状
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4.
你平均每天的夜间睡眠时长是
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
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5.
你通常的入睡时间是
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
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6.
你通常的起床时间是
06:00前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00以后
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7.
你是否存在入睡困难的情况（超过30分钟才能睡着）
几乎每天
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
很少（每月1-2次）
从不
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8.
你夜间醒来的频率是
几乎每晚都醒（≥2次）
经常醒（每周3-5天）
偶尔醒（每周1-2天）
很少醒（每月1-2次）
从不醒，一觉到天亮
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9.
你对自己睡眠质量的主观评价是
非常好（醒来精力充沛）
较好（偶尔疲惫）
一般（白天容易犯困）
较差（经常感到疲惫）
非常差（严重影响日常学习生活）
影响睡眠的因素
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10.
你熬夜的主要原因是【多选题】
学习/作业/论文/考试压力
刷手机/短视频/追剧/打游戏
社团/学生工作/兼职
宿舍环境（噪音、光线、室友作息）
情绪焦虑/压力大/胡思乱想
饮食习惯（睡前吃宵夜、喝咖啡/奶茶）
其他
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11.
你睡前1小时内是否会使用电子设备（手机/电脑/平板等）
几乎每次都用，且使用超过1小时
经常用，使用30-60分钟
偶尔用，使用少于30分钟
很少用
从不用
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12.
你认为宿舍环境对你的睡眠影响程度如何
影响极大（噪音/光线/温度等严重干扰）
影响较大
一般
影响较小
几乎无影响
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