独居青年居家放松体验调研问卷

第一部分：基础情况与独居状态

1. 你的年龄段是？

22岁及以下

23-26岁

27-30岁

2. 你的性别是？

男

女

3. 你目前的居住状态是？

在一线或新一线城市独自居住（整租或合租单间）→（请继续作答）

在非一线城市独自居住→（请继续作答）

与伴侣/家人/朋友等同住→（感谢参与，跳转结束）

其他（如公司宿舍、频繁变动等）→（感谢参与，跳转结束）

4. 以下哪种描述，最接近你最近下班/放学回家时的常见状态？

感觉被掏空，疲惫且麻木，对什么事都提不起劲，只想彻底放空。

虽然累，但会按习惯看看剧、刷刷手机，能获得一些放松。

会主动做一些喜欢的事（如运动、烹饪、爱好）来转换心情、恢复能量。

感到孤独，希望有人说话或一起做些事情。

6. 你已保持独居状态多长时间了？

少于3个月

3个月

2年

2年以上

7. 以下哪些感官体验，您认为最能帮助您在下班后放松？（多选)【多选题】

触觉（柔软的材质、包裹感、毛绒质感）

视觉（暖光、昏暗、无杂乱视线）

听觉（白噪音、轻柔音乐、安静）

嗅觉（恬淡气味，如木质、柑橘、薰衣草）

本体觉（身体的支撑感、被承托感）

第二部分：居家行为与流程

8. 回到家，放下东西后，你通常会做哪些事？（可多选）【多选题】

在玄关或门口坐着/站着发一会儿呆

直接躺或瘫在沙发/床上

立刻拿出手机开始刷

打开音乐、播客、电视或白噪音作背景音

先洗澡或洗漱

准备晚餐或点外卖

处理必要家务（如倒垃圾、喂宠物）

其他（请注明）：

10. 当你在上述区域休息时，最常进行的活动是？（可多选）【多选题】

11. 这种休息结束后，你更常有的感觉是？

真正放松了，能量有所恢复

身体休息了，但脑子还是累或空

感到更空虚、无聊或有些焦虑

没什么特别感觉

因"虚度时间"而产生轻微负罪感

第三部分：情绪、习惯与深度痛点

12. 家中，什么最容易让你突然感到"有点烦"或"压力"？（可多选）【多选题】

看到家务杂事没收拾、觉得房间乱/闷/有异味

听到窗外交通、邻居活动、广场舞等不受控制的噪音

未回复的消息、未完成的工作提醒等生活琐事

灯光太亮/太暗/太冷（色温）；

刷手机时看到他人的社交动态，产生对比感

其他：

13. 当你感到上述烦躁或疲惫时，你是否有过以下无意识的身体动作或习惯？（可多选）【多选题】

蜷缩在沙发或床的角落

抱住或握住一个抱枕、毛绒玩偶

用毯子或衣服把自己裹起来

反复抚摸特定材质的物品（如毛毯、沙发绒面）

发呆，长时间保持一个姿势不动

几乎没有，就是躺着或刷手机

其他：

14. 你的房间里，最能给你"安心"或"慰藉"感的是什么？（可多选）【多选题】

柔软舒适的沙发或椅子

床和温暖的被褥

一个特定的抱枕、玩偶或毛毯

一盏光线温暖的灯（落地灯、台灯）

阳台或窗外的景色/通风感

香薰、蜡烛等带来的气味

似乎没有特别的东西或角落

其他：

（可选）你通常如何使用它来获得安慰？

15. 你是否曾为改善下班后的情绪或放松体验，专门购买或改造过家中的某样东西？(可多选）【多选题】

是的，我买过落地灯、日落灯、智能灯泡等

是的，我买过更软的沙发毯、更多抱枕、绒毛地毯等

是的，我添置了声音设备（如更好的音箱、白噪音机）

是的，我购买过香薰、蜡烛或室内喷雾

想过，但还没做

没有，从未特意为此消费过

16. 你理想中"最能让你放松下来"的居家环境，最核心的特质是？（请排序，1为最重要，5为最不重要）【排序题】

这个空间/时刻完全由我主导，无人无事打扰。
被舒适的温度、柔和的光线、好听的声音或好闻的气味包围。
能让我停止胡思乱想，大脑真正"关机"或放空。
能让身体每一个部位都找到最放松的支撑，毫无负担。
能感觉到一种温和的、不索取回应的存在或互动。

第四部分：对"情绪支持"家居概念的态度

17. 如果有一套家居设计/产品，能通过灯光、声音、触感等帮你自动放松，你的整体态度是？

非常需要，这正是我缺少的

感兴趣，愿意尝试

无所谓，有或没有都行

怀疑，感觉可能不实用

不需要，我自己能处理好

18. 在以下三个设计方向中，你个人最感兴趣的是？

帮助你在进门瞬间就从工作状态切换出来

在你瘫坐休息时，提供身体和呼吸上的放松引导

一个能简单回应你，但无需你复杂社交的小物件

都不感兴趣

19. 对于这类产品，你最大的顾虑是？（可多选）【多选题】