错失恐惧量表

亲爱的参与者:
欢迎您参与本次心理健康评估。这份量表基于安妮·斯塔梅错失焦虑/恐惧(fear of missing out，FOMO)的理念，旨在探究错失恐惧在社交媒体使用强度与心理健康关系中的中介作用。通过本次测评，我们希望为您提供更深刻的自我理解，帮助您在生活中更好地实现心理独立与个人成长。
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您所在的年级
大一
大二
大三
大四
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年龄:
性别:男
女
变量一：社交媒体使用情况
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1. 你在各类社交媒体上大约共有多少个好友?（如微信、QQ、知乎、抖音、小红书、微博等）
10个以下
11~50
51~100
101~150
151~200
201~250
251~300
301~400
400个以上
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2. 过去一周，你平均每天花费在各类社交媒体上的时间大概是多久?
少于10分钟
10-30分钟
31~60分钟
1-2小时
2-3小时
多于3小时
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3. 你常用的自媒体软件有哪些? 【多选题】
抖音
哔哩哔哩
快手
小红书
微博
西瓜视频
其它

以下题目1-5选项分别为“非常不同意、不同意、不同意也不反对、同意、非常同意”

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4. 使用社交媒体构成了我生活的一部分。
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5. 我为使用社交媒体而自豪。
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6. 我大部分时间都在使用社交媒体。
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7. 当我不使用社交媒体的时候，我会感受到孤独感。
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8. 我对社交媒体社群有强烈的认同感。
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9. 关闭社交媒体会让我难受和遗憾。
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10. 你认为大学生社交媒体使用情况是否正常
变量二：青少年心理健康素养评定（以下题目1-5选项分别为“非常不同意、不同意、不同意也不反对、同意、非常同意”）
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1.焦虑症患者常出现不明原因的担心、过分紧张害怕。
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2.抑郁症患者会对大多数事物失去兴趣与快乐。
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3.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会觉得很耻辱。
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4.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会鼓励他/她去寻求帮助。
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5.我能控制自己的不良情绪和行为。
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6.我认为只有成年人才会得精神心理疾病。
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7.我能解决目前我所遇到的心理困扰。
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8.心理咨询是治疗精神心理疾病的一种有效方法。
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9.我认为精神心理疾病不会影响人的情感。
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10.多与他人交流有助于心理健康。
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11.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会给予他/她帮助。
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12.社交恐惧症患者在与他人交流或集体活动时会变得极度紧张、焦虑。
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13.如果我患有精神心理疾病，我会觉得很耻辱。
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14.该题选第三个选项
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15.遭受身心创伤（如情感、躯体虐待等）可能导致精神心理疾病。
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16.均衡饮食有助于心理健康。
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中介变量：错失恐惧
采用5级计分(1=完全不符合;2=比较不符合;3=不确定;4=比较符合;5=完全符合)。
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1.我害怕其他人比我有更多精彩的经历、收获。

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2.我害怕我的朋友比我有更多精彩的经历、收获。
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3.当我发现我的朋友玩得很开心的时候没有我，我会感到烦恼。
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4.当我不知道我的朋友在忙什么时，我会感到焦虑。
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5.当我无法实时更新社交媒体时，我会感到不安。
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6.我经常担心错过社交活动而难以集中注意力。
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7.当我错过了和朋友见面的机会时，我会感到烦恼。
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8.当我玩得开心时，在线与大家分享发生的事对我来说很重要(比如，更新状态)。
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9.我经常因为担心错过而感到压力，即使我知道这并不重要。
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10.当我外出旅行时，我仍密切关注朋友的最新动向。
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