在校医学生睡眠质量及影响因素调查

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1.
专业
专业
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2.
1. 您的性别
A.男
B.女
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3.
2. 您的在读年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.大五
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4.
3. 您的BMI指数范围
A.偏瘦（＜18.5）
B.正常（18.5-23.9）
C.超重（24.0-27.9）
D.肥胖（≥28.0）
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5.
4. 是否住校居住
A.是
B.否
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6.
5. 是否患有慢性疾病（慢性病、长期躯体不适、长期精神类问题）
A.无
B.有，病情稳定
C.有，时常影响生活
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7.
6. 日常平均上床入睡时间
A.22:30前
B.22:30-23:00
C.23:00-23:30
D.23:30-00:00
E.00:00以后
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8.
7. 日常平均起床时间
A.6:00前
B.6:00-7:00
C.7:00-8:00
D.8:00以后
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9.
8. 您每日平均睡眠时间
A.6小时以下
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
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10.
9. 每周熬夜（23:30后入睡）频率
A.几乎不熬夜（0天）
B.偶尔熬夜（1-2天）
C.经常熬夜（3-4天）
D.长期熬夜（5天及以上）
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11.
10. 是否保持午休习惯
A.从不午休
B.偶尔午休
C.经常午休
D.每天午休
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12.
11. 您单次午休时长
A.不午休
B.15分钟以内
C.15-30分钟
D.30-60分钟
E.60分钟以上
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13.
12. 睡前1小时是否使用电子产品（手机、平板、电脑）
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
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14.
13. 睡前电子产品主要用途
A.基本不用电子设备
B.娱乐刷视频、社交、游戏
C.查阅文献、网课、学习刷题
D.娱乐与学习各占一半
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15.
14. 您睡前停止使用电子产品的时间
A.睡前1小时以上
B.睡前30-60分钟
C.睡前10-30分钟
D.临近入睡才停止
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16.
15. 目前课程学业负荷情况
A.非常轻松
B.比较轻松
C.一般
D.较重
E.非常繁重
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17.
16. 当前所处学习阶段
A.常规日常授课阶段
B.期末备考/考试周
C.各类考证、考级备考阶段
D.临床见习/实习阶段
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18.
17. 每日平均自主学习时长（不含上课）
A.1小时以内
B.1-3小时
C.3-5小时
D.5小时以上
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19.
18. 日常背诵、刷题、备考带来的学习压力
A.无压力
B.轻微压力
C.中度压力
D.较大压力
E.极大压力
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20.
19. 考试带来的焦虑程度
A.完全不焦虑
B.轻微焦虑
C.中度焦虑
D.较重焦虑
E.严重焦虑
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21.
20. 每周饮用咖啡、奶茶、功能饮料（含咖啡因）频次
A.从不饮用
B.1-2次/周
C.3-4次/周
D.几乎每天饮用
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22.
21. 饮用含咖啡因饮品的主要时间段
A.不饮用
B.上午
C.下午
D.晚上
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23.
22. 每周运动锻炼次数
A.从不运动
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
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24.
23. 主要运动时间段
A.不运动
B.上午
C.下午
D.晚上（19点后）
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25.
24. 日常夜宵食用习惯
A.从不吃夜宵
B.偶尔吃夜宵
C.经常吃夜宵
D.每天吃夜宵
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26.
25. 日常焦虑情绪出现频率
A.几乎没有
B.偶尔出现
C.时常出现
D.频繁出现
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27.
26. 日常低落、抑郁、提不起劲的情绪频率
A.几乎没有
B.偶尔出现
C.时常出现
D.频繁出现
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28.
27. 对未来考研、就业、职业发展的担忧程度
A.完全不担忧
B.轻微担忧
C.中度担忧
D.比较担忧
E.极度担忧
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29.
28. 宿舍噪音对睡眠的影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中度影响
D.严重影响
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30.
29. 宿舍光线（灯光、自然光）对睡眠的影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中度影响
D.严重影响
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31.
30. 室友作息差异、活动干扰对您睡眠的影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中度影响
D.严重影响
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32.
31. 床铺、床垫、枕头舒适度对睡眠的影响
A.非常舒适，无影响
B.一般，基本不影响
C.偏不适，轻微影响睡眠
D.很差，明显影响睡眠
七、中医药认知与自我使用情况（新增专属题目）
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33.
32. 您对中医药知识的了解程度
A.完全不了解
B.略有耳闻，了解较少
C.一般了解（课堂所学基础内容）
D.比较熟悉
E.非常熟悉
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34.
33. 日常生活中是否主动运用中医药方法调理身体、改善睡眠
A.从未使用
B.偶尔尝试（泡脚、食疗、茶饮）
C.经常自主调理
D.长期规律使用中医药方式养生助眠
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35.
34. 自身出现失眠、疲劳、焦虑等问题时，是否选择中医药方式干预
A.从不考虑
B.偶尔考虑并尝试
C.优先选择中医药调理
D.长期接受中医药治疗调理
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