大学生“社恐”自评与人际回避行为调查问卷

您好！这是一份关于大学生日常社交感受的小调查，匿名填写，仅用于课程作业，请放心按真实情况回答。感谢您的参与！
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1.
您的性别？
男
女
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2.
您的年级？
大一
大二
大三
大四
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3.
您的专业类别？
外语/艺术/文史哲
艺术
理工科
经管法
其他
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4.
您觉得自己有“社恐”倾向吗？（指在社交场合容易紧张、想回避）
完全没有
有一点，偶尔会
比较明显，很多场合会
非常严重，影响日常
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5.
以下哪些场景会让您紧张或想逃避？（多选）【多选题】
当众发言/做课堂展示
陌生人社交（联谊、社团破冰等）
半熟不熟的人迎面走来，需要寒暄
向老师/辅导员当面沟通请假等事宜
小组讨论时被突然点名
接听或拨打非文字类通话
其他
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6.
您做过哪些行为？
能发文字消息绝不当面或打电话说
为避开聚会/聚餐而找借口拒绝
上课选座避开前两排，减少被提问可能
电梯里遇到熟人，假装看楼层或刷手机
购物时不愿询问店员，宁可自己查
为不去社交场合，选择不吃饭或回宿舍吃
以上都没有
路上远远看到认识的人，绕路或者假装看手机
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7.
2. 您回避社交的主要原因是什么？（多选，限选三项）【多选题】
担心自己说错话或表现不好
不知道聊什么，怕冷场
觉得社交很累，需要心理准备
不喜欢成为关注焦点
曾有过不愉快的社交经历
单纯喜欢独处
8.
标题*
四、影响与态度
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9.
1. 这些社恐/回避行为给您带来了哪些困扰？（多选）【多选题】
错失交友或展示机会
事后反复回想，觉得自己表现不好
生活效率降低（如宁可不办事也不打电话）
情绪受影响，觉得自己“不对劲”
被误解为高冷、不合群
基本没有影响
其他（请注明）
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10.
2. 您是否想过改善自己的社恐状态？
A.不想改，这就是我的性格
B.偶尔想过，但不知怎么做
C.认真想过，也做过一些尝试
D.正在主动寻求帮助或练习
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11.
3. 如果学校提供相关帮助，您最希望是哪种形式？（多选）【多选题】
小范围的情景模拟练习（如汇报演练）
心理健康讲座或工作坊
匿名线上交流小组
提供更灵活的展示/发言替代方式
不需要帮助
其他（请注明）
五、开放题（选填）
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12.
1. 关于“社恐”，您还有什么想分享的经历或看法？（一两句话即可）
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问卷到此结束，感谢您的认真作答！你的
13.
标题*
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