社交媒体使用时长对大学生学习专注度的影响研究调查问卷

亲爱的同学：

您好！我是青海大学一名大三学生，目前正在开展课程学术调研，旨在了解大学生社交媒体使用情况，探究其使用时长对学习专注度的影响。问卷匿名，信息保密，仅用于学术研究，填写约需3-5分钟，答案无对错之分，请据实填写。感谢您的支持与配合！

第一部分:基本信息

3. 您的专业类别:

第二部分:社交媒体使用情况

4. 回顾过去一周，您平均每天使用社交媒体（微信、抖音、微博、小红书、B站等）的总时长约为?

A. 1小时以内

B. 1-3小时

C. 3-5小时

D. 5小时以上

5. 您使用社交媒体最频繁的时间段是?

A. 上课或自习时间段内

B. 课间、排队吃饭等碎片时间

C. 晚上睡觉前

D. 无固定时段，全天分散使用

6. 最近一周内，您是否因刷社交媒体推迟过计划好的学习任务?

A. 几乎没有

B. 偶尔有

C. 经常这样

D. 几乎每天都这样

7. 您平时打开社交媒体的频率更符合?

A. 有明确目的才打开，看完即关闭

B. 无聊或等待时随手刷一刷

C. 每隔一段时间就想看，已成习惯

D. 手机一响/震动，会立刻查看

第三部分:社交媒体依赖倾向
请根据自身符合程度打分:1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合

8. 学习时，即便没有新消息，我也会忍不住拿起手机刷社交媒体。

完全不符合

完全符合

9. 手机不在身边或无法使用时，我会感到焦虑、不自在。

完全不符合

完全符合

10. 我尝试过减少社交媒体使用，但很难坚持超过两天。

完全不符合

完全符合

11. 我实际刷社交媒体的时长，往往比自己计划的要久。

完全不符合

完全符合

12. 放下手机后，我常记不清刷到的内容，但依旧难以控制使用行为。

完全不符合

完全符合

第四部分:学习专注度量表
请结合近一个月上课、自习的真实状态打分:1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合

14. 在自习室/图书馆学习时，我能连续30分钟以上不碰手机。

完全不符合

完全符合

15. 开始学习后，我需要十分钟以上才能静下心进入状态。

完全不符合

完全符合

16. 学习过程中，想刷社交媒体的念头总会打断我的思路。

完全不符合

完全符合

17. 听完一节45分钟的课，我能大致复述老师讲解的核心内容。

完全不符合

完全符合

18. 因为刷手机，我经常出现“久坐学习但效率低下”的情况。

完全不符合

完全符合

第五部分：自我认知与意愿

19. 您上课时，能专注听讲的时间约占一节课的比例是?

A. 80%以上（基本全程专注）

B. 50%-80%（大部分时间专注）

C. 30%-50%（仅有一半时间专注）

D. 30%以下（频繁走神）

20. 以下哪种描述最符合您的学习状态?

A. 社交媒体使用较多，但学习时能集中注意力

B. 社交媒体使用较多，学习时极易走神

C. 社交媒体使用较少，学习时注意力较集中

D. 社交媒体使用较少，学习时也容易分心

21. 您是否想要减少社交媒体使用，提升学习专注度?

A. 非常想，但自控力不足

B. 有点想，但缺乏行动力

C. 从未认真考虑过

D. 不想改变，当前状态刚好

问卷到此结束，再次感谢您的认真作答，祝您学业顺利！