人际矛盾对当代高中生情绪的影响

1. 你的性别（）

A. 男

B. 女

2. 你的年级（）

A. 高一

B. 高二

C. 高三

3. 你的住宿情况（）

A. 住校

B. 走读

你认为自己目前的整体人际关系状态（）

A. 非常融洽，相处轻松

B. 比较和谐，少有矛盾

C. 一般平淡，偶尔有摩擦

D. 较差，经常产生矛盾隔阂

E. 非常糟糕，人际压力极大

日常学习生活中，你的主流情绪状态是（）

A. 积极乐观、平和愉悦

B. 平淡普通，无明显情绪波动

C. 偶尔焦虑、低落、烦躁

D. 经常负面情绪缠身，感到压抑内耗

E. 情绪极度不稳定，长期抑郁烦躁

你认为人际关系对你的情绪影响程度（）

A. 几乎没有影响

B. 影响较小，可自我调节

C. 影响中等，会左右日常心情

D. 影响较大，频繁引发情绪波动

E. 影响极大，完全主导自身情绪

你与同班、同宿舍同学的相处氛围（）

A. 十分和睦，互帮互助

B. 整体友好，偶有小分歧

C. 互不打扰，关系疏离

D. 常有矛盾，相处压抑

E. 存在孤立、排挤等情况

当出现同学误会、争吵、冷战等人际问题时，你的情绪反应是（）

A. 基本无影响，很快释怀

B. 短暂低落，很快自我调整

C. 持续烦躁、内耗，影响学习状态

D. 极度委屈、焦虑，长时间情绪低落

E. 愤怒抵触，产生厌学、逃避心理

交友问题（朋友疏远、三观不合、小团体排挤等）是否会让你产生负面情绪（）

10.

良好的同伴关系会让你产生哪些积极改变？（可多选）【多选题】

A. 心情愉悦，心态更加阳光

B. 缓解学习压力，更有学习动力

C. 增强自信心，更愿意主动交流

D. 获得情绪支撑，抗压能力变强

E. 无明显积极改变

11.

你与任课老师、班主任的沟通相处状态（）

A. 融洽顺畅，敢于主动沟通

B. 正常相处，礼貌有度

C. 比较拘谨，很少主动交流

D. 存在隔阂，容易产生误解

E. 关系紧张，惧怕、抵触老师

13.

和谐的师生关系对你的情绪和学习的帮助（）

A. 帮助极大，心态更稳、学习更积极

B. 有一定帮助，能缓解焦虑情绪

C. 帮助很小，几乎无感

D. 没有帮助，甚至无影响

14.

你与父母/家人的日常沟通氛围（）

A. 轻松平等，愿意倾诉心事

B. 基本和睦，少有争执

C. 沟通较少，存在代沟

D. 频繁争吵，矛盾较多

E. 关系紧张，互不理解、压抑压抑

15.

家人的过高期待、指责、对比或不理解，是否会让你焦虑、自卑、低落（）

A. 完全不会

B. 偶尔出现

C. 经常出现

D. 长期如此，深受困扰

16.

家庭和睦的氛围能否有效缓解你的学业压力和负面情绪（）

A. 完全可以，是主要的情绪支撑

B. 有一定缓解作用

C. 效果微弱

D. 完全没有作用

17.

你日常使用社交软件、网络交友的频率（）

A. 几乎不用

B. 每周1-3次

C. 每天短时使用

D. 长时间沉迷网络社交

18.

网络社交（网友相处、评论互动、朋友圈攀比、网络争执）是否会影响你的现实情绪（）

A. 毫无影响

B. 轻微影响，可快速调整

C. 中度影响，容易焦虑、羡慕、烦躁

D. 严重影响，引发内耗、低落、自我怀疑

19.

你是否曾因网络人际矛盾（私信争执、被吐槽、社交圈子矛盾等）产生负面情绪（）

A. 从未有过

B. 偶尔发生

C. 频繁发生

20.

当人际关系问题导致你情绪不佳时，你常用的调节方式是？（可多选）【多选题】

A. 和朋友、家人倾诉

B. 自我消化、默默调整

C. 运动、听歌、放松转移注意力

D. 逃避社交、独处封闭自己

E. 消极摆烂、情绪内耗

F. 无任何调节方式，任由情绪低落

21.

2你认为高中生人际矛盾引发负面情绪的主要原因是？（可多选）【多选题】

A. 青春期敏感、自尊心强

B. 缺乏沟通技巧，不会处理矛盾

C. 学习压力大，情绪易失控

D. 他人误解、排挤、不尊重

E. 亲子、师生沟通缺失

F. 攀比心理、三观差异

22.

你是否希望学习人际交往、情绪调节的相关方法（）

A. 非常希望

B. 比较希望

C. 无所谓

D. 不希望

23.

对你而言，最容易影响你情绪的人际关系是哪一种（同学/师生/家庭/网络）？简单说说你的感受：