“卷不动，躺不平”—大学生学习状态与心态调查

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1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
你对自己当前的学习状态的整体评价是？
A. 非常满意，节奏良好
B. 比较满意，但偶尔焦虑
C. 一般，时常感到疲惫
D. 不满意，陷入“卷不动又躺不平”的困境
E. 完全躺平，不想努力
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4.
 你认为身边同学的学习竞争（内卷）程度如何？
A. 极其激烈，令人窒息
B. 比较激烈，有压力
C. 一般，正常竞争
D. 不太激烈
E. 完全没感觉
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5.
 你是否有过“想努力却提不起劲”的感觉？
A. 经常有
B. 有时有
C. 偶尔有
D. 很少
E. 从来没有
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6.
 面对他人的高绩点、获奖或实习经历，你的心态是？【多选题】
A. 焦虑，觉得自己落后了
B. 羡慕，但无行动
C. 受激励，更努力
D. 无所谓，专注自己
E. 反感，认为过度内卷无意义
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7.
你对自己所学专业的就业前景持什么态度？
A. 非常有信心
B. 比较有信心
C. 一般，不确定
D. 比较悲观
E. 非常悲观
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8.
你是否曾主动寻求过学业指导、心理辅导或职业规划帮助？
A. 经常寻求
B. 偶尔寻求
C. 想过但没行动
D. 从未想过
E. 认为没用，不寻求
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9.
 你尝试过哪些方式来缓解“卷不动又躺不平”的矛盾心态？（多选）【多选题】
A. 制定详细计划，逐步执行
B. 减少社交媒体比较，屏蔽焦虑源
C. 运动、冥想或心理咨询
D. 降低自我要求，接受平凡
E. 与他人倾诉
F. 没有采取任何方式，顺其自然
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10.
你是否会因为别人在学习而自己休息感到愧疚？
A. 总是
B. 经常
C. 有时
D. 很少
E. 从不
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11.
你觉得自己目前学习效率偏低的主要原因是？（多选）【多选题】
A. 手机、网络等干扰
B. 缺乏自律
C. 任务太多，无法取舍
D. 对专业不感兴趣
E. 睡眠或健康问题
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12.
 在期末或考试周，你的典型状态是？
A. 提前规划，有条不紊复习
B. 临时突击，熬夜学习
C. 焦虑但效率低下，拖延严重
D. 半放弃，能考多少算多少
E. 完全不在乎
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13.
 当听到“学历贬值”“大学生过剩”等言论时，你的反应是？
A. 更焦虑，疯狂增加实习或考证
B. 有些担忧，但不知如何应对
C. 无所谓，做好当下
D. 觉得是夸大，不理会
E. 因此更想躺平
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14.
你是否有明确的长期（如毕业后5年）人生或职业规划？
A. 非常清晰，且有具体步骤
B. 大致方向有，但细节模糊
C. 只有模糊的想法
D. 完全没想过
E. 想了但更迷茫
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15.
你认为导致“卷不动”的主要原因是什么？（多选）【多选题】
A. 学习目标不明确，缺乏动力
B. 精力不足，容易疲劳
C. 周围环境太卷，追赶不上
D. 方法不当，努力效果差
E. 对未来迷茫，觉得努力无意义
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